发病时间：不清楚
怎样才能长高
补充说明：怎样才能长高
a******W 2022-11-10 14:07
我要咨询
精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
问题：怎样才能长高
回答：长高的治疗措施包括运动疗法、营养补充、生长激素治疗、中药调理、睡眠管理等。
1.运动疗法
通过适当的体育锻炼如跳绳、打篮球等可以刺激骨骼发育，从而达到一定的长高的目的。此方法适合所有人群，但需注意适量运动，避免过度劳累。
2.营养补充
保证充足的蛋白质摄入，如牛奶、鸡蛋等；同时补充维生素D以促进钙吸收，有助于身高增长。适用于生长发育期儿童及需要提高身高的特定人群。在实施时应确保饮食均衡，并遵循医嘱调整摄入量。
3.生长激素治疗
生长激素由专业医生根据患者情况开具处方，在指导下定期注射以促进生长。主要用于治疗身材矮小或其他因缺乏生长激素引起的问题。使用前须评估适宜性并监测副作用。
4.中药调理
中医师会依据体质开具方剂，可能包含补肾益气类药材如何首乌、淫羊藿等，旨在改善体质助于身高增长。对于存在气血不足、脾胃功能差等问题引起的生长迟缓有帮助。需长期服用并配合饮食调养。
5.睡眠管理
良好的睡眠质量有助于分泌生长激素，维持正常的内分泌状态，对身高有一定的影响。此方法适合所有人群，睡前可适当泡脚放松心情，创造一个舒适的睡眠环境。
身高发育受多种因素影响，建议定期进行生长曲线图绘制，以便及时发现异常情况并采取相应干预措施。
2024-02-11 13:04
举报相关问题
向医生提问
睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
