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晚上喝牛奶加蜂蜜会长高吗
补充说明：晚上喝牛奶加蜂蜜会长高吗
2022-10-14 11:53
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林庆荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：四肢骨折，我关肢体畸形，骨感染，骨关节损伤
提问
晚上喝牛奶加蜂蜜一般不会长高 。
吃蜂蜜通常对长高没有影响。身高主要是遗传因素或后天营养因素，日常生活中应该在饮食中多吃钙质含量高的食物，这有利于骨骼的生长，让患者多参加体育锻炼，这有利于患者的身高发展。晚上喝牛奶加蜂蜜可以促进患者肠道蠕动，具有抗菌作用，还可以滋润肺部，止咳。适当食用蜂蜜可以提高患者的抗病能力，改善便秘症状。
建议可以通过科学的体育锻炼，如跳绳、跳远、跑步和瑜伽等运动，帮助伸展全身骨骼。同时，保证充足的睡眠，不要熬夜，保持愉快的心情，这有利于气血的正常运行，有利于长高。
2022-10-20 17:57
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
