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生完孩子后怎样减肚子？
补充说明：生完孩子后怎样减肚子？
2019-06-26 15:28
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何慧仪 主任医师 广州市第一人民医院 三甲
擅长：擅长妇科肿瘤(良、恶性卵巢肿瘤、子宫、宫颈肿瘤)，宫颈病变、月经病，不孕不育症的诊断和治疗，以及腹腔镜、宫腔镜等微创检查及手术。
提问
生完孩子后可以通过运动、饮食、针灸等方法来减肚子，效果比较好。
1、运动
在运动时，能够加快身体的代谢，可以帮助燃烧脂肪，还能够促进胃肠的蠕动，有助于减肥，所以患者在生完孩子后可以通过运动来减肚子。如慢跑、仰卧起坐、跳绳等，都可以起到减肥的作用。
2、饮食
在生完孩子后，身体会比较虚弱，可能会导致胃肠道功能下降，患者可以多吃一些富含膳食纤维的食物，如苹果、香蕉、火龙果、黄瓜、西红柿等，可以促进胃肠道蠕动，还可以补充身体所需的营养，避免吃高脂肪、高热量的食物，如炸鸡、汉堡、奶油蛋糕等，以免导致脂肪堆积，引起肥胖。
3、针灸
患者也可以在医生的指导下通过针灸的方法来减肚子，如针灸天枢穴、关元穴、气海穴等穴位，可以促进胃肠道蠕动，加快体内的新陈代谢，有助于减肥。
除此之外，患者还可以通过推拿的方法来减肚子，也可以达到减肥的效果，建议患者在日常生活中要保持良好的饮食习惯，避免吃高脂肪、高热量的食物，以免导致脂肪堆积，引起肥胖。
2022-03-04 14:03
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