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平菇的功效与作用
补充说明：平菇的功效与作用
a******W 2022-08-23 22:52
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
平菇具有增强免疫力、促进消化、降血脂、防癌抗癌等功效和作用。
1.增强免疫力
平菇中富含多种氨基酸和多糖类物质，这些成分能够刺激机体产生干扰素，从而提高机体的抗病能力。
2.促进消化
平菇中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，改善便秘症状。
3.降血脂
平菇中的脂肪含量较低，并且含有一定量的不饱和脂肪酸，有助于降低血液中的胆固醇水平，预防心血管疾病的发生。
4.防癌抗癌
平菇中的某些活性成分具有一定的抗氧化作用，能帮助清除体内的自由基，减少细胞损伤，从而起到一定的防癌抗癌效果。
虽然平菇是一种营养丰富且具有多种健康益处的食物，但建议在食用时确保其充分煮熟以杀灭可能存在的细菌。对于患有消化道疾病或对真菌有过敏反应的人群，应谨慎食用。
2024-04-28 14:15
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
