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导致亚健康的原因？
补充说明：导致亚健康的原因？
a******W 2019-06-01 11:33
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精选回答(1)
郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿，肺肿瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道溃疡，慢性结肠炎；老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。
提问
造成亚健康状态的原因主要包括：长期不良情绪影响，生活作息不规律，饮食结构不合理，缺乏体育锻炼，心理压力过大等。日常生活中需放松心情，保持乐观稳定情绪，合理安排作息时间，避免熬夜，保证充足睡眠，饮食清淡，忌食生冷油腻刺激性食物，戒烟戒酒，积极参加有氧运动，增强体质。
2019-06-01 19:39
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医生回答(1)
吴丽晴 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
造成亚健康的原因是可以有很多种的，比如饮食不合理：机体摄入热量过多或营养贫乏时，都可导致机体功能失调；缺乏运动：办公室工作人员运动量过少，导致精力、体力透支；休息不足：作息不规律，睡眠时间不足；心理压力大：心理过度紧张，压力过大；长期不良情绪影响；疾病（心脑血管疾病、肿瘤等）前期
2019-06-01 13:19
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
就诊科室：心理
