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如何调整睡眠质量？
补充说明：如何调整睡眠质量？
a******W 2019-04-18 07:44
睡眠质量 入睡
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医生回答(1)
闵海敏 主治医师 三甲
提问
出现睡眠质量下降的原因的话很有可能与自身的规则作息是养成较规则的生活习惯有一定的关系。建议坚持锻炼15分钟，增强体质。除此之外，建议在心态方面注意要保证平稳一些，尽量保证情绪稳定，可以改善睡眠质量。
2019-04-18 09:24
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