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产后肥胖怎么减呀？
补充说明：产后肥胖怎么减呀？
2019-04-08 23:34
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精选回答(1)
刘婷 主治医师 娄底市中医院 三甲
擅长：妇科月经疾病， 痛经，阴道及盆腔炎症
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产后肥胖，现在可以进行减肥，在减肥的时候可以选择使用运动的方式，千万不要选择一些减肥药的方式，因为减肥药本身对于身体就有很大的副作用，在减肥的过程中也要注意合理的安排，饮食不能吃油脂过高的食物，因为油脂过高的食物很容易导致体内脂肪堆积，这样就会容易出现反弹的问题，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
2019-04-08 23:53
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医生回答(1)
林东升 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
产后肥胖在减肥的时候千万不能选择减肥药的方式才行的，多蔬菜：蔬菜纤维多，不仅需要花较多的时间咀嚼，同时蔬菜进入胃之后，会吸收水分膨胀，很容易使胃有饱足感。可以选择使用打羽毛球跑步或者是高抬腿的方式都能达到瘦身的效果。
2019-04-09 00:34
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我国传统特别重视“坐月子”，认为妇女在产前和产后该吃大量补品，致使过多摄入热量。加之产后不加强运动，腹部肌肉会松弛，使脂肪过多地沉积在腹部，影响形体美。
症状起因：一方面是因为妊娠过程引起下丘脑-性腺功能暂时紊乱，特别是脂肪代谢失去平衡。另一方面还是因为我国有传统的“坐月子”的理论，在产后的头一个月内，为了哺乳，让妈妈吃下大量的高脂肪高蛋白质食品，使摄入的营养量大大超过需要量，而极少的体力活动又使能量消耗大为降低，最终使机体脂肪细胞充盈。
可能疾病： 肥胖症
常见检查：
就诊科室：产科
