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产后身体肥胖，需怎么样才能减肥呢
补充说明：产后身体肥胖，需怎么样才能减肥呢
2023-08-04 12:09
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
产后身体肥胖可以通过调整饮食、适当运动、中医理疗、针灸、拔罐等方式进行减肥，但需要在医生指导下进行。
1、调整饮食
调整饮食结构，少吃油腻、高糖、高盐的食物，比如肥肉、奶油、咸菜、腌制食品等。多吃新鲜的蔬菜水果，比如菠菜、油麦菜、苹果、香蕉等，可以补充身体所需要的营养，而且其中含有的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，帮助消化。此外，还需多喝水，可以增加机体的新陈代谢。
2、适当运动
产后身体比较虚弱，如果长时间久坐、久卧，可能会导致脂肪堆积，从而出现身体肥胖的情况。建议产后可以适当运动，比如慢跑、瑜伽、打羽毛球等，可以促进身体血液循环，也可以促进机体的新陈代谢，有助于减肥。
3、中医理疗
患者也可以在医生指导下通过中医理疗的方式进行辅助减肥，比如针灸、拔罐等，可以辅助身体的脂肪代谢，从而起到减肥的作用。
4、艾灸
患者还可以在医生指导下通过艾灸的方式进行辅助减肥，可以通过对胃俞穴、脾俞穴、中脘穴、足三里穴等穴位进行刺激，可以起到促进身体血液循环，加快新陈代谢的作用，从而达到减肥的效果。
5、拔罐
拔罐是以罐为工具，利用燃烧、抽吸蒸气等方式产生负压，使之吸附于体表，造成局部瘀血，达到通经活络、行气活血、祛风散寒、吸毒拔脓的作用。可以祛除产后体内的湿气，改善体质，从而辅助减肥。
产后身体比较虚弱，建议患者在医生指导下进行减肥，以免对身体造成不良影响。
2023-08-04 20:22
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肥胖（Obesity）指人体因各种原因引起的脂肪成分过多，显著超过正常人的一般平均量时称为肥胖。贮于皮下的脂肪约占脂肪总量的50％。任何年龄均可发生肥胖，以中年人多见，且女性多于男性。肥胖者的体重增加是由于脂肪组织增多，而肌肉组织不增多或反见萎缩，而运动员肌肉特别发达、或者水肿者的体重增加不包括在内。当进食热量超过人体消耗量，多余的热量以脂肪形式储存于体内，使体重超过标准体重20％者为肥胖，超过10％者为超重；亦可根据身高、体重按体重质量指数〔体重队(㎏)/身高(㎡)〕计算，超过 24为肥胖。世界卫生组织（WH 0）标准为：男性＞27、女性＞25为肥胖症。
症状起因：病因分类 分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类 一、单纯性肥胖症 无明显内分泌、代谢病病因可寻者。 1.体质性肥胖症 又称幼年起病型肥胖症。 2.获得性肥胖症 又称成年起病型肥胖症。 二、继发性肥胖症 有明显的内分泌代谢病等病因可查。 1.下丘脑病 1)下丘脑综合征：各种病因如炎症后遗症、创伤、肿瘤、肉芽肿等均可导致下丘脑综合征性肥胖症。 2)肥胖性生殖无能症：又称Frohlich综合征。 2.垂体病 1)垂体ACTH细胞瘤：又称库欣病。 2)垂体生长激素(GH)细胞瘤：又称肢端肥大症。 3)垂体泌乳素(PRL)细胞瘤 3.甲状腺功能减退症 1)原发性(甲状腺性)甲状腺功能减退。 2)下丘脑-垂体性甲状腺功能减退。 4.胰岛病 1)非胰岛素依赖型(NIDDM、2型)糖尿病早期。 2)胰岛素瘤：又称胰岛B细胞瘤。 3)功能性自发性低血糖症。 5.肾上腺皮质功能亢进症 又称皮质醇增多症、库欣综合征。 6.性腺功能减退症 1)女性绝经期肥胖症。 2)多囊卵巢综合征。 3)男性无睾或类无睾症。 7.其他 1)痛性肥胖(Dercum病)。 2)水钠储留性肥胖症。 3)颅骨内板增生症(Morgagni-Stewart-Morel综合征)。 4)性幼稚-色素性视网膜炎-多指(趾)畸形综合征(Laurence-Moon-Biedl综合征)。 8.药物性肥胖症 精神病患者长期服用氯丙嗪、某些疾病长期使用胰岛素、促进蛋白质合成制剂、糖质激素、息斯敏等可使患者食欲亢进而招致肥胖症。
可能疾病： 家族性混合型高脂血症 痛风性心肌病 肢端肥大症性心肌病 肥胖性心肌病
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