发病时间：不清楚
跑步治好严重失眠
补充说明：跑步治好严重失眠
2021-01-30 22:46
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曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
提问
慢跑是有氧运动 ，在慢跑过程中，人体内会大量分泌出一种激素－－内啡肽，它是人类自身制造的最好的镇痛及神经松弛剂，其作用要比强约200倍。到目前为止，还没有什么人造的药物能够和它相比，在每次持续半个小时的跑步后，内啡肽将带给你久违的健康和舒适感，这正是失眠人最缺乏的一种感觉。
2022-09-15 21:01
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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