发病时间：不清楚
吃猕猴桃有哪些好处？
补充说明：吃猕猴桃有哪些好处？
2021-01-18 10:36
我要咨询
精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
吃猕猴桃的好处通常是给机体补充营养，能够维持机体的正常生理功能，同时还能够帮助增强机体的免疫能力。但在食用时要注意适量，以免加重胃肠道负担。
猕猴桃里面富含丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素B、叶酸、钾、钙、镁等营养成分，平时适量的吃一些猕猴桃，能够给身体补充营养，维持机体的正常生理功能。而且猕猴桃里面含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，从而帮助食物消化，同时还能够促进肠道内的食物残渣排出体外，帮助预防便秘。猕猴桃里面的维生素C属于一种水溶性的维生素，能够促进皮肤的新陈代谢，从而起到辅助美容养颜的作用。
虽然猕猴桃的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对猕猴桃过敏的人群。同时在食用时也要注意适量，以免加重胃肠道负担，从而诱发腹胀、腹痛、恶心等消化不良症状。在日常生活中，个人还需要多吃一些其他的新鲜水果和蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，保持营养均衡。
2023-01-13 16:29
举报相关问题
向医生提问
维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
健康问答
