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橙子晚上吃好不好？
补充说明：橙子晚上吃好不好？
2019-01-17 14:00
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精选回答(2)
王磊 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 三甲
擅长：超重/肥胖患者的减重、肿瘤患者营养治疗、糖尿病及脂肪肝患者的生活方式干预、孕妇及儿童营养
提问
橙子晚上吃通常是比较好的。
橙子可以帮助改善肝脏的排毒功能，加速体内胆固醇的转化，并有助于预防动脉硬化。此外，橙子含有更多的纤维素，可以加速肠道蠕动，帮助清除肠道和排出毒素，并清除体内有害物质。对于健康的人，可以在饭后半小时吃适量的橘子，以刺激胃酸分泌，促进胃肠道消化，建议睡前不要吃橘子，以免加重胃肠道负担。
橘子含有大量的糖，适量食用不会影响健康人，然而，糖尿病患者经常在晚上吃橘子，会影响血糖的控制，这对健康不利，甚至会加重病情，橘子不适合脾胃虚患者，晚上食用会加重脾胃虚寒的症状。
2022-07-06 20:15
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陆小河 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：食管癌、肺癌、肺部小结节、纵膈肿瘤、气胸、胸部外伤等胸外科常见疾病的外科手术治疗（包括胸腔镜微创）。
提问
晚上可以吃橙子，但是注意不要吃太多。橙子营养丰富，水分和膳食纤维含量较高，热量很低，因此吃橙子不仅能增加饱腹感，而且能促进肠蠕动，有利于肠道的清除和排便。所以吃橙子可以帮助人们减肥和解毒。晚上可以吃桔子。但是橙子很好，但是晚上不要吃。一方面，橙子毕竟是一种含糖量很高的水果。多吃可能导致体重增加。因为人体摄入的碳水化合物有机物会被分解，释放能量来支持人体活动。当碳水化合物有机物摄入过多时，人体不需要这些碳水化合物继续分解和释放能量，碳水化合物就会转化为储存在人体内的脂类，这就是人体脂肪的来源。所以橙子不能吃得太多，其他富含糖和有机物的水果也不能吃得太多。
2019-01-17 14:04
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医生回答(1)
易姹新 主治医师 三甲
提问
橙子含有大量水分，睡觉前摄入水分过多，容易给肾脏造成负担不利于身体健康。所以，其实在晚上睡觉前，最好是不要吃过多的水果或者大量饮水。因此，在晚上吃橙子是可以的，但是不要吃太多，凡是过量摄入任何食物，都不会对身体有太大的好处。
2019-01-17 15:48
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动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变，是动脉管壁增厚、变硬，失去弹性和管腔狭小的退行性和增生性病变的总称，常见的有：1、动脉粥样硬化;2、动脉中层钙化;3、小动脉硬化(arteriolosclerosis)3种。动脉粥样硬化(atherosclerosis)是动脉硬化中常见的类型，为心肌梗塞和脑梗塞的主要病因。包括主动脉粥样硬化、冠心病、脑动脉硬化、颈动脉硬化、肾动脉硬化等。
