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孕妇可以吃橙子皮吗
补充说明：孕妇可以吃橙子皮吗
2021-10-19 12:28
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朱海燕 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：擅长妇产科常见病、多发病和疑难杂症的诊断和治疗，如：月经病，不孕症，宫颈病变、妊娠期合并症、妊娠剧吐、先兆流产和早产等。
提问
孕妇一般可以吃橙子皮，但不建议过量食用。橙子皮中含有丰富的维生素C、柠檬酸、苹果酸等营养物质，适量食用可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，同时还可以起到增强孕妇食欲的作用。但橙子皮中含有大量的有机酸，如果过量食用，可能会刺激胃酸分泌过多，从而引起反酸、恶心等不适症状。而且橙子皮中还含有大量的膳食纤维，如果过量食用，可能会导致胃肠道蠕动减慢，从而引起腹胀、腹痛等消化不良症状。
孕妇在怀孕期间要注意饮食均衡，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，可以补充身体所需要的维生素，有利于胎儿的生长发育。同时，孕妇还可以适当进食富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养物质。如果孕妇出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-11-03 17:42
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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