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来大姨妈可以吃橙子吗
补充说明：来大姨妈可以吃橙子吗
a******W 2021-11-10 17:51
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
来大姨妈时可以适量吃橙子。
橙子含有丰富的维生素C、膳食纤维等营养成分，能够为机体补充所需的营养物质，并且其口感酸甜，一定程度上还可以缓解经期食欲不振的情况。但由于橙子属于寒性水果，大量食用可能会导致痛经的发生，因此需控制好摄入量。
如果女性对橙子过敏，则不可以吃，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
建议在月经期间饮食以清淡为主，避免辛辣刺激性的食物，同时还要注意腹部保暖，以免加重痛经的症状。
2024-03-12 14:02
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
