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产妇坐月子可以吃橙子吗
补充说明：产妇坐月子可以吃橙子吗
2021-07-08 00:10
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朱海燕 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：擅长妇产科常见病、多发病和疑难杂症的诊断和治疗，如：月经病，不孕症，宫颈病变、妊娠期合并症、妊娠剧吐、先兆流产和早产等。
提问
通常情况下，产妇坐月子可以吃橙子，但不宜过量食用。
橙子的营养价值较高，含有丰富的维生素C、柠檬酸、苹果酸、果胶、糖类、胡萝卜素、钙、磷、铁等营养成分。产妇在坐月子期间适量吃橙子，可以补充身体所需的营养，橙子中的柠檬酸、苹果酸等成分，可以刺激胃酸分泌，有助于食物的消化，还可以促进肠道蠕动，改善便秘症状。但橙子属于凉性水果，产妇不宜过量食用，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。
建议产妇在坐月子期间，饮食上尽量以清淡易消化、营养均衡为主，避免进食辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，以免加重不适症状。同时，可以适当进行运动，如打羽毛球、慢跑等，能辅助增强机体免疫力。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
2022-09-05 09:39
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
多发人群：女性
临床检查：产后盆底肌肉检查及评估 产后检查
