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麦片多久吃一包好？
补充说明：麦片多久吃一包好？
2021-01-17 10:34
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
燕麦可以一天一小包吃。燕麦一次不能吃得太多。否则会引起胃痉挛或肠胃胀气。燕麦能有效降低人体胆固醇。燕麦可定期食用，对老年人的主要威胁心脑血管疾病起到预防作用。根据北京心肺血管医学中心和中国农业科学院的合作研究，只要每天50克燕麦片，100毫升血液中的胆固醇和甘油三酯平均可以减少39毫克和76毫克。许多老年人大便干燥，容易导致脑血管意外。燕麦可以缓解便秘。它还可以改善血液循环，减轻生活和工作带来的压力。含有钙、磷、铁、锌等矿物质，能预防骨质疏松，促进伤口愈合，预防贫血。它是一种很好的钙补充剂。适合人群：一般人都能吃。更适合中老年人使用。适用量：每餐约40克。
2023-01-13 16:29
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胃痉挛gastrospasm就是胃部肌肉抽搐。
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