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藜麦产妇能不能吃？
补充说明：藜麦产妇能不能吃？
2021-01-15 15:40
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韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲
擅长：性病，阴道炎，不孕不育，流产，优生优育咨询，孕期各种并发症合并症的诊治，孕期健康指导
提问
产妇一般可以适量吃藜麦。
藜麦富含蛋白质、维生素、膳食纤维等营养物质，具有降低胆固醇、促进胃肠蠕动等功效。产妇吃藜麦可以补充身体所需营养，促进身体恢复，还可以促进胃肠蠕动，预防便秘。但是藜麦比较难消化，产妇过量食用可能会引起消化不良，出现腹痛、腹泻等症状，不利于身体健康。
产妇要注意饮食营养均衡，可以多吃鸡蛋、鱼肉、苹果、白菜等富含优质蛋白、维生素的食物，补充身体所需要的营养物质，还要适当参加体育运动，比如散步、瑜伽等，可以增强体质。产后要注意身体健康，不要吸烟酗酒，以免影响身体恢复。
2023-01-13 19:11
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
