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血虚，气虚体质如何调养？
补充说明：血虚，气虚体质如何调养？
2021-09-14 22:11
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精选回答(1)
曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
血虚、气虚体质可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等方式进行调养。
1、饮食调理
血虚、气虚体质的患者，在日常生活中可以多吃一些补气血的食物，比如红枣、桂圆、猪肝、羊肝等，同时还可以多吃一些补血的食物，比如阿胶、枸杞、当归等，对缓解病情有一定的帮助。
2、运动调理
患者还可以适当地进行体育锻炼，比如打太极、慢跑、游泳等，可以促进体内的血液循环，增强身体抵抗力，对缓解病情有一定的帮助。
3、药物调理
如果病情比较严重，还可以在医生的指导下服用八珍颗粒、十全大补丸等药物进行调理，可以起到益气补血的作用。
除此之外，还可以通过针灸、按摩等方式进行调理。
2022-09-14 06:16
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中医名词。指体内阴血亏损的病理现象。可由失血过多，或久病阴血虚耗，或脾胃功能失常，水谷精微不能化生血液等所致。由于气与血有密切关系，故血虚每易引起气虚，而气虚不能化生血液，又为形成血虚的一个因素。血虚主症为面色萎黄.眩晕.心悸.失眠.脉虚细等。 血虚：是血液失常的一种表现，是指血液生成不足或血的濡养功能减退的一种病理状态。
症状起因：一、失血过多：因外伤失血过多、月经过多，或其它慢性失血皆可造成血虚证。由于出血过多，日久则导致瘀血内阻，脉络不通，一方面造成再出血，另一方面也影响新血的生成，继而加重血虚。二、饮食不节：暴饮暴食，饥饱不调，嗜食偏食，营养不良等原因，均可导致脾胃损伤，不能化生水谷精微，气血来源不足，而导致血虚。三、慢性消耗：劳作过度、大病、久病消耗精气，或大汗、呕吐下利等耗伤阳气阴液;劳力过度易耗伤气血，久之则气虚血亏;劳心太过，易使阴血暗耗，心血亏虚等，均可导致血虚。
常见检查： 尿常规 红细胞沉率 腹部平片 蛇毒因子溶血试验 微量补体溶血敏感试验
就诊科室：中医
