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血虚，气虚体质如何调养？
补充说明：血虚，气虚体质如何调养？
2021-09-14 22:11
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曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
血虚、气虚体质可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等方式进行调养。
1、饮食调理
血虚、气虚体质的患者，在日常生活中可以多吃一些补气血的食物，比如红枣、桂圆、猪肝、羊肝等，同时还可以多吃一些补血的食物，比如阿胶、枸杞、当归等，对缓解病情有一定的帮助。
2、运动调理
患者还可以适当地进行体育锻炼，比如打太极、慢跑、游泳等，可以促进体内的血液循环，增强身体抵抗力，对缓解病情有一定的帮助。
3、药物调理
如果病情比较严重，还可以在医生的指导下服用八珍颗粒、十全大补丸等药物进行调理，可以起到益气补血的作用。
除此之外，还可以通过针灸、按摩等方式进行调理。
2022-09-14 06:16
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
