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气虚体质可以改变吗
补充说明：气虚体质可以改变吗
2024-09-25 17:20
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
气虚体质可通过生活方式调整改善。
气虚体质通常表现为容易疲劳、精神不振、消化不良等症状，这类人群可以通过调整饮食结构、增加运动量、保持良好的作息习惯等方式来改善体质。例如，增加摄入具有补气作用的食物，如黄芪、党参等，同时避免过度劳累和情绪波动，有助于提高身体的气力。
2024-09-25 18:37
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祖国医学认为，虚弱体质分为几种类型，气虚体质就是其中的一种,它主要是指人体的生理功能处于不良状态，体力和精力都明显感到缺乏，稍微的活动一下或工作、运动就有疲劳及不适的感觉。现代医学将这种情况归于亚健康的范畴内。这些人的身体的免疫能力和抵抗疾病的能力明显低于身体健康的人。
