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青豆和核桃榨的汁能喝吗？
补充说明：青豆和核桃榨的汁能喝吗？
2021-07-24 12:48
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
青豆和核桃榨的汁通常是可以喝的，但要注意适量。
青豆中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维等营养物质，核桃中也含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维等营养物质。两种食物榨汁饮用后，可以为身体补充所需要的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以预防便秘。但是不建议喝太多，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。
日常生活中要注意饮食营养均衡，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，也可以多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、排骨等，对身体有一定的好处。
2023-01-13 16:29
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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