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怎么样预防更年期肥胖
补充说明：怎么样预防更年期肥胖
2016-06-25 22:21
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精选回答(3)
黄威 主治医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：擅长诊治异位妊娠，反复妊娠失败，复发性流产，产前诊断，地中海贫血，胎儿窘迫，保胎，遗传咨询
提问
更年期肥胖可通过调整饮食、适度运动、服用药物等方式进行预防。
1、调整饮食
更年期肥胖患者建议在日常生活中需要调整饮食结构，在保证身体正常新陈代谢的前提下，多摄入膳食纤维含量丰富的食物，比如芹菜、菠菜、西红柿、苹果、香蕉等新鲜的蔬菜和水果，同时还需要控制食用高脂肪、高热量的食物，比如油炸食品、肥肉、火锅、奶茶等。
2、适度运动
建议患者在日常生活中可以适当参加户外运动，比如慢跑、游泳、散步、爬山等，有助于增强体质，提高身体的抵抗力，从而减少疾病的发生，对于预防更年期肥胖也有一定的帮助。
3、服用药物
如果患者通过以上两种方式，肥胖的症状仍无法得到有效的改善，可在医生的指导下服用雌二醇片、地屈孕酮片等药物进行治疗，有助于调节体内的激素水平，从而改善更年期肥胖的情况。
除此之外，患者还可通过调理作息、充足睡眠等方式进行预防。如果患者出现更年期肥胖的情况，建议及时去医院就医，在医生的指导下进行针对性的治疗。
2023-07-22 04:07
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潘善能 医师 天台县人民医院
擅长：主要从事产科及妇科常见病多发病处理，特别对于妊娠期常见病的处理有丰富的经验。
提问
可以做的像你这种情况在一般的医院里面都是可以做这个并不是很难的东西。
2016-06-25 22:20
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郑拥军 副主任医师 安徽省歙县第二人民医院
擅长：子宫肌瘤，宫颈炎，阴道炎，功能性子宫出血，月经不调，子宫脱垂，卵巢肿瘤。
提问
你好，这些都是常规的一些检查项目，可以开展的。建议根据检查的情况进行对症治疗。
2016-06-25 22:20
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更年期妇女的生活趋向稳定，加之当前经济状况逐渐好转，生活水平日益提高，日常劳动减少，能量消耗减少，休息时间增多，饮食条件越来越好，这些因素均可导致更年期肥胖。
症状起因：随年龄增长活动减少，机体对能量的消耗也就减少;爱吃甜食等饮食习惯易造成营养过量;卵巢功能减退，激素代谢的改变，致使脂肪代谢改变，以及高血压的形成等。在上述因素的综合作用下，几乎所有更年期及绝经期的妇女都有不同程度的肥胖。由更年期前持续发展而来的肥胖占绝大多数，而进入更年期后，肥胖约占女性肥胖的8%。年龄的增长对肥胖影响很大，肥胖的中老年妇女常易产生运动器官的障碍、关节病变及腰腿痛。运动的受限，热量消耗的减少，又使其中一些人成为高度肥胖者，从而出现脂肪肝、高血压病等。也有少数妇女患乳腺癌及子宫体癌。尽管许多女性常因社交环境而想减肥，但此期妇女的减肥效果往往不如年轻人，循序渐进地减肥对更年期.及绝经期妇女的减肥是有益的。
可能疾病：肥胖症 男性更年期综合症 小儿肥胖通气不良综合征
就诊科室：妇科、内分泌
