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减肥通便的茶
补充说明：减肥通便的茶
a******W 2015-10-30 19:50
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
减肥通便的茶可能包括决明子、荷叶、普洱茶、菊花、山楂等中药材。需要注意的是，虽然这些食物具有一定的促进消化和排便的作用，但并不能直接用于治疗肥胖或便秘等问题。
1.决明子
决明子富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，从而起到润肠通便的作用。此外还可以辅助降低血脂、血压水平。但需注意的是，长期大量使用可能会引起腹泻等不适症状。
2.荷叶
荷叶茶中的荷叶碱成分可以刺激肠胃蠕动，改善便秘情况。同时还能帮助消耗体内脂肪，达到瘦身效果。但是对荷叶过敏者不宜饮用该茶水。
3.普洱茶
普洱茶中含有的咖啡因和鞣酸具有利尿作用，有助于排除体内多余水分及废物。经常喝普洱茶可以帮助减轻水肿现象，并促进消化系统运作。但不建议在晚上过量摄入以防影响睡眠质量。
4.菊花
菊花茶含有丰富的维生素A和微量元素锌，这些物质有利于调节体内的新陈代谢过程。此外还能够增强机体免疫力，预防感冒等疾病发生。但脾胃虚寒者应减少或避免饮用菊花茶。
5.山楂
山楂茶中含有有机酸和果胶质等物质，可促进胃液分泌并增加胃肠蠕动频率。适当饮用山楂茶能有效缓解积食、腹胀等问题。但糖尿病患者不可过多食用以免导致血糖波动。
上述提及的所有食物均需要适量食用，以确保身体健康。若体重管理过程中出现任何身体反应或疑问，请及时咨询营养师或医生的意见。
2024-01-02 23:16
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医生回答(1)
闵丽娜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
补充维C 啊，然后坚持做有氧运动！每天坚持慢跑，从30分钟开始！一般人认为只要跑到30分钟就有减肥效果，这种说法是错误的，因为慢跑到30分钟的时候，心率以及身体消耗才开始进入消耗脂肪
2015-10-30 19:50
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