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三高人群能吃什么水果
补充说明：三高人群能吃什么水果
a******W 2015-09-30 18:41
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精选回答(2)
刘祥礼 主任医师 日照市中医医院 三甲
擅长：擅长各种内科疾病。
提问
三高人群一般是指高血压、高血糖、高血脂的人群。三高人群通常可以吃苹果、猕猴桃、火龙果、香蕉、柚子等水果，但要注意适量食用。
1、苹果
苹果中含有丰富的维生素、膳食纤维、果胶、有机酸、多种微量元素等营养成分，适当食用可以为身体提供所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。
2、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、叶酸、胡萝卜素、钙元素、钾元素等营养成分，适当食用可以为身体提供所需要的营养，还可以促进身体的新陈代谢，有利于身体健康。
3、火龙果
火龙果中含有丰富的维生素、膳食纤维、碳水化合物、蛋白质、铁元素、钙元素等营养成分，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以起到润肠通便的作用。
4、香蕉
香蕉中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、钾元素、钙元素等营养成分，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以起到润肠通便的作用。
5、柚子
柚子中含有丰富的维生素、膳食纤维、胡萝卜素、叶酸、钙元素、钾元素等营养成分，适当食用可以为身体提供所需要的营养，还可以促进身体的新陈代谢，有利于身体健康。
三高人群在日常生活中要注意合理饮食，避免过多食用含糖量高的食物，比如奶油、糖果等，以免导致血糖升高，不利于身体的恢复。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2018-12-11 19:16
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姚学华 副主任医师 龙口市城市社区卫生服务中心
擅长：高血压，冠心病，高脂血症，胃炎，肠炎，肺炎，支气管炎和支气管哮喘等内科疾病的诊断和治疗
提问
三高的患者，饮食上要注意，尽量不要吃太甜的食物，也不要吃太咸的食物，也要少吃一些辛辣的食物，可以少量吃一些水果这种情况可以多吃一些西红柿黄瓜，这些水果含糖分比较少，如果吃了含糖分比较多的水果，如香蕉苹果等，则需要控制一下其他食物的总热量。
2017-12-01 20:40
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医生回答(5)
葛博龙 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
三高人群可以适量食用苹果、草莓、蓝莓、樱桃、猕猴桃等水果，但需要注意的是，虽然这些水果对健康有益，但并不能直接用于治疗三高。若症状持续或加重，应及时就医并遵循医嘱进行治疗。
1.苹果
苹果富含多种维生素、矿物质及膳食纤维，有助于维持血糖稳定。其含糖量较低且升糖指数中等偏低，适合三高人群适量食用。适当摄入可补充身体所需的营养物质，促进新陈代谢，对病情有一定的好处。
2.草莓
草莓含有丰富的维生素C以及多种抗氧化剂，能够帮助降低血压和胆固醇水平。此外，草莓还具有一定的饱腹感，有利于控制饮食。三高患者可以吃草莓来补充营养，还可以起到辅助降血脂的作用。
3.蓝莓
蓝莓是一种低热量、高纤维的食品，它含有天然的抗氧化剂花青素，可以帮助改善血液循环，预防心血管疾病的发生。对于三高人群来说，每天适量食用蓝莓不仅可以满足口腹之欲，还能有效控制血糖和血压水平。
4.樱桃
樱桃是低卡路里、高抗氧化的食物选择，有助于减少炎症并支持心脏健康。其中所含的褪黑激素还有助于改善睡眠质量。三高人群经常食用樱桃，可以增强血管弹性，降低血液黏稠度，从而达到软化血管的目的。
5.猕猴桃
猕猴桃富含维生素C和钾元素，这些成分有助于降低血压和改善心血管健康。同时，猕猴桃中的膳食纤维也有助于调节血糖水平。三高人群可以通过食用猕猴桃来获取上述益处，但需注意不宜过量，以免引起血糖波动。
建议三高人群在日常生活中保持均衡饮食，除以上提及的水果外，还可适量进食燕麦、荞麦等粗粮类食物。若出现不适症状，应及时就医进行针对性治疗。
2024-01-23 19:13
举报林慧颖 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
三高人群不能吃什么
1、忌食含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等;
2、常吃粗杂粮和薯类替代主食，如燕麦、荞麦、薏仁、马铃薯等;
3、少吃稀饭，因为稀饭易消化难定量，餐后血糖很容易升高;
4、每天的烹调油不能超过25克;
5、多吃有助于降糖的蔬菜，如芹菜、黄瓜、番茄、白萝卜、绿豆芽、苦瓜、青菜等;
6、多吃菌藻类食物，如香菇、草菇、金针菇、海带、紫菜等;
7、吃水果要扣除相应的主食，如吃150克苹果要扣除25克米;
8、血糖不稳定的情况下不能喝酒水饮料。
2015-09-30 18:43
举报李志恒 主治医师 三甲
提问
高血脂症分原发性和继发性两种，前者与环境、家庭遗传有关。后者由糖尿病、甲状腺功能低下、肥胖症、胰腺症等引起。合理的饮食与生活方式对预防高血脂有着重要的意义。对于有遗传性倾向的高血脂患者，药物治疗无明显改善，主要通过调节饮食结构来改善，尽量不吃或少吃含胆固醇高的食物，如动物的内脏、脑子、骨髓、鱼子、贝类、乌贼、鳝等。要常吃多纤维的蔬菜、瓜果，它们含有大量的植物固醇可以抑制胆固醇吸收，起到抗动脉硬化作用。适量或少量饮酒也能降低胆固醇，每日45毫升白酒或90毫升的干红或188毫升的啤酒。对于已有高血脂症的患者，一方面要控制饮食，一方面要进行慢跑等适度运动，通过运动，脂肪中的脂酶活性增加，血脂相应降低，有的患者血脂正常，但有高血压、糖尿病、冠心病，这也要控制饮食、积极运动并在医生指导下配合药物治疗。
2015-09-30 18:43
举报刘华娟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
三高人群能吃什么水果？三高人群饮食上要切忌吃过甜的食物，多吃有降血糖作用的蔬菜水果，如西红柿与黄瓜等，要多吃纤维类或者粗杂粮等食物，并且三高人群要戒烟戒酒。
2015-09-30 18:43
举报李婉 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
三高人群能吃什么水果？三高主要指高血糖,高血脂,高尿酸“三高”人群饮食总原则：○主食要定量,不可多吃也不可少吃；○蛋白质要充足,同时保证优质蛋白质的摄入,如鱼类,禽类,瘦肉类,蛋类,大豆制品,脱脂牛奶等；○少吃含脂肪,胆固醇高的食物,如肥肉,动物内脏,肉皮,巧克力,油炸食品,荤汤,蟹黄,鱼籽等,同时警惕“看不见”的脂肪,如植物油,坚果类,全脂牛奶及奶制品等；○保证蔬菜充足新鲜,加工烹调时注意尽量减少对营养素的破坏,如先洗再切,大火快炒以及凉拌等方式；○水果要适量,多吃同样会增加能量,最好在两餐之间食用水果；○要限制酒水饮料的摄入,偶尔喝,不可超过50克；
2015-09-30 18:43
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“三高症”是指高血压、高血糖（糖尿病）和高脂血症。它们是现代社会所派生出来的“富贵病”，可能单独存在，也可能相互关联。如：糖尿病人很容易同时患上高血压或高血脂症，而高血脂又是动脉硬化形成和发展的主要因素，动脉硬化患者血管弹性差加剧血压升高。所以，出现这三种疾患中的任何一种，后期都易形成了“三高症”。
多发人群：糖尿病人
治疗费用：市三甲医院约2000-20000元
苯扎贝特片
用于治疗高甘油三酯血症、高胆固醇血症、混合型高脂血症。
瑞格列奈片
用于饮食控制及运动锻炼不能有效控制高血糖的2型糖尿病（非胰岛素依赖性）患者。瑞格列奈片可与二甲双胍合同。与各自单独使用相比，二者合用对控制血糖有协同作用。
松龄血脉康胶囊
平肝潜阳、镇心安神、活血化瘀
奥利司他胶囊
奥利司他胶囊结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。奥利司他胶囊具有长期的体重控制（减轻体重、维持体重和预防反弹）的疗效。服用奥利司他胶囊可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率，包括高胆固醇血症、2型糖尿病，糖耐量低减，高胰岛素血症、高血压，并可减少脏器中的脂肪含量。
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