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针灸减肥食谱是什么
补充说明：针灸减肥食谱是什么
a******W 2015-09-25 18:04
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
可蒸熟用：茄子等。可生食：胡罗卜、黄瓜、西红柿、萝卜、梨、桔子、桃等。注：对减肥有益的蔬菜类有：冬瓜、芹菜、茄子、黄瓜、西红柿、胡萝卜、圆白菜、菠菜、韭菜、大白菜、香菜、豆芽菜、花菜、油菜、蘑菇等。减肥禁食：苹果、香蕉、枣、柿子、瓜子、花生、葡萄、土豆、面包、巧克力、蛋糕、饼干等含糖、含淀粉多的食品。戒酒及各种饮料。每日饮水2000~3000ml。早晚坚持有氧运动，有助于减肥。每个人的饮食习惯，生活规律，减肥史等都会影响减肥的效果。
2015-09-25 18:06
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医生回答(4)
孔立清 主治医师 三甲
擅长：全科
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针灸减肥食谱一般可以吃苹果、香蕉、黄瓜、西红柿、牛肉等食物，但是在吃的时候一定不要过量。
1、苹果
苹果中含有丰富的维生素C，适当的吃一些苹果可以补充身体所需要的维生素，促进身体对营养物质的吸收。而且苹果中还含有丰富的膳食纤维，适当的吃一些苹果可以促进胃肠道蠕动，缓解便秘的症状。
2、香蕉
香蕉中含有丰富的膳食纤维，适当的吃一些香蕉可以促进胃肠道蠕动，缓解便秘的症状。而且香蕉中还含有丰富的维生素，适当的吃一些香蕉可以促进身体对营养物质的吸收。
3、黄瓜
黄瓜中含有丰富的水分，适当的吃一些黄瓜可以补充身体所需要的水分，缓解口渴的症状。而且黄瓜中还含有丰富的维生素，适当的吃一些黄瓜可以促进身体对营养物质的吸收。
4、西红柿
西红柿中含有丰富的维生素C，适当的吃一些西红柿可以促进身体对营养物质的吸收。而且西红柿中还含有丰富的膳食纤维，适当的吃一些西红柿可以促进胃肠道蠕动，缓解便秘的症状。
5、牛肉
牛肉中含有丰富的蛋白质，适当的吃一些牛肉可以补充身体所需要的蛋白质，帮助身体提高抵抗力。而且牛肉中还含有丰富的铁元素，适当的吃一些牛肉可以促进身体对铁元素的吸收。
在日常生活中，患者还可以适当的吃一些富含钙元素的食物，比如虾皮、鸡蛋、牛奶等，对身体健康也有一定好处。
2015-09-25 18:06
举报柴东东 主治医师 三甲
提问
针灸减肥食谱，二、针灸减肥的食谱(一)早餐鸡蛋1~2个，加豆浆300ml。或者鸡蛋1~2个，加牛奶250ml.(二)中餐：主要进食蛋白质和蔬菜1、蛋白质类：(1)瘦肉：兔、牛、羊、鸡肉等150g或鱼肉、海鲜200g(2)豆腐250g加瘦肉100g(3)黄豆芽100g加瘦肉100g以上任选一份当午餐蛋白质食物。2、蔬菜150g(三)晚餐：晚餐主要吃蔬菜300~400g可开水焯后拌用：豆芽菜、芹菜、菠菜、花菜、油菜、圆白菜等。
2015-09-25 18:06
举报孙晓扎 主治医师 三甲
擅长：全科
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例：米豆腐，土豆，芋头，淮山，莲子，藕片，南瓜，粉丝，红薯，玉米炒火腿肠等。减肥修形期间：不能吃的水果：甜的，糖份高的水果。例如：香蕉，桂圆，荔枝，葡萄，榴莲，芒果，哈密瓜，菠萝，火龙果等。能吃的水果：苹果，甜的梨子（雪梨、鸭梨，水晶梨）橙子，青桔子，柚子，猕猴桃，草莓，杨梅，奈李，圣女果，番茄，黄瓜。注意：（1）一天不超过两个圣女果，番茄，黄瓜不限量。（2）正常饮水。夏天不超过1500ML。若夏天口渴自泡的绿茶可缓解，如因运动出汗较多可喝淡盐水。
2015-09-25 18:06
举报姚平霞 主治医师 三甲
擅长：全科
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你好，最有效的针灸减肥食谱 针灸减肥的食谱一、最有效的针灸减肥食谱，每餐都吃饱不能饿，但油一定要少，饮食清淡，不喝汤，不喝饮料，不喝酒。早餐：250ml（伊利或蒙牛）纯牛奶加一个鸡蛋（不能油煎）未吃饱者可以吃水果。中餐：1.鸡鸭鱼肉荦菜都可以吃（4-5坨大板栗大小）2.以素菜，小菜为主3.米饭不超过一两。注：如遇淀粉类食物，减少或不能再食米饭等。
2015-09-25 18:06
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