发病时间：不清楚
睡眠测试
补充说明：睡眠测试
f**********8 2015-08-11 16:56
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精选回答(1)
佟靓 主治医师 云南省精神病医院 三甲
擅长：呼吸内科，消化内科，泌尿科，精神疾病，精神分裂症，抑郁症，焦虑症，心理咨询等。
提问
睡眠测试通常指睡眠质量评估，主要包括匹兹堡睡眠质量指数、失眠严重程度指数、睡眠呼吸暂停低通气指数、Epworth嗜睡量表、睡眠行为障碍问卷等。
1、匹兹堡睡眠质量指数
匹兹堡睡眠质量指数是国际上公认的睡眠质量衡量指标之一，该量表主要由日本人的调查数据制定，适用于评价一般人的睡眠质量。该表包含5个问题，分别是入睡时间、睡眠时间、觉醒次数、早醒时间。
2、失眠严重程度指数
失眠严重程度指数是指通过患者在睡眠状态下的感觉、行为和心理测试等内容，对失眠的严重程度进行评估，得出失眠的严重程度。该量表共有5个问题，分别是患者在入睡后的感觉、行为和心理测试内容。
3、睡眠呼吸暂停低通气指数
睡眠呼吸暂停低通气指数是指在睡眠过程中口鼻腔气流中止的时间占预计值的百分比，是评价睡眠质量的重要指标。该量表共有5个问题，分别是患者在睡眠过程中口鼻腔气流中止的时间占预计值的百分比、呼吸暂停低通气指数、夜间低通气、次日白天嗜睡的评估。
4、Epworth嗜睡量表
Epworth嗜睡量表是用来评价患者白天的嗜睡程度的一种量表，共有5个问题，分别是患者在白天的嗜睡程度、发生时间、恢复时间、能否正常工作等。
5、睡眠行为障碍问卷
睡眠行为障碍问卷是用来评价患者睡眠质量的一种量表，共有4个问题，分别是患者在入睡后的睡眠质量、睡眠中的行为和心理测试内容。
如果患者出现睡眠质量下降的情况，建议及时就医，在医生指导下进行相关检查，明确病因后进行针对性治疗。
2018-06-30 09:48
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医生回答(2)
刘华娟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
睡眠测试可以采取睡眠管理咨询、行为疗法、松弛训练、针灸治疗等方法来改善睡眠质量。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业的评估和治疗。
1.睡眠管理咨询
睡眠管理咨询通常由专业医师或临床心理学家提供，旨在帮助个体识别并改变不良睡眠习惯。此措施有助于解决失眠、多梦等问题，因为通过咨询可以帮助个体了解自己的睡眠模式，并学习有效的睡眠策略。
2.行为疗法
行为疗法包括认知重构、放松技巧训练等，在专业人士指导下进行，通常为期数周至数月不等。此方法有益于改善因压力大导致的入睡困难、易醒等情况，因为它帮助个体识别并改变与睡眠有关的负面思维和行为模式。
3.松弛训练
松弛训练涉及一系列身体放松练习，如深呼吸、渐进性肌肉松弛等，可在睡前进行。此法有助于缓解紧张情绪及身体紧绷状态，从而促进更好的睡眠质量。
4.针灸治疗
针灸治疗通常由受过专门培训的中医师执行，在特定穴位上插入细针以刺激神经和血液循环。针灸可能对某些类型的睡眠障碍有效，如由焦虑或抑郁引起的失眠。它被认为能够调节自律神经系统，减轻压力反应，进而改善睡眠品质。
建议定期进行睡眠监测，以便及时发现睡眠问题并采取相应措施。同时，保持规律作息，避免过度疲劳和长时间的精神压力也有助于优化睡眠质量。
2024-02-28 02:41
举报赵丽 主治医师 三甲
提问
睡眠是生命的需要，所以人不能没有睡眠，而且每天缺少的睡眠还要补上，否则会受到惩罚，很像欠债一定要还一样。
从睡眠仪的检查结果来看，正常人在睡眠时有时眼球不活动或者只有很慢的浮动，这段时间比较长；但有时眼球很快地来回活动，这段时间比较短，与眼球慢动或快动的同时，脑电图出现不同的变化。由此，科学家把睡眠分成非快速眼动相睡眠和快速眼动相睡眠两部分，为书写方便起见，在文献中都用英文缩写的第一个大写字母来表示，非快速眼动相睡睡眠测试眠写作NREM，而快速眼动相睡眠写作REM。
正常睡眠时的基本规律是，正常成年人在睡眠一开始先进入NREM，由浅入深，大概经过60～90分钟后，转成REM，REM持续时间只有10～15分钟左右，然后又转成NREM，就这样周期性地交替出现NREM和REM，一夜出现4～6次，直到清醒为止。正常睡眠时的基本规律，人人都要遵循，如果这种最基本的规律出现紊乱，例如缺少了REM或NREM，或是NREM和REM的排列发生了紊乱，即刚入睡就出现REM而不是NREM，那么一定是睡眠病。
1.睡眠不足
拿破仑总希望从睡眠中节省时间，所以曾经强迫自己2～3夜不睡，但结果却懊悔不已，因为他抵挡不住“瞌睡虫”的侵袭，在白天办公时间沉入梦乡，而且整天头昏脑胀，记忆力差，办事效率下降。
睡眠测试二战期间，由于劳动力缺乏，英国某些军工厂决定延长工人工作时间，每周工作70小时。开始的1～2周，产品数量稳步增长，第3周后发现随着产量的增加，废品率也随着上升，最后每小时生产的合格产品远远低于加班之前，结果只能减少加班时间，直到每周工作54小时，产品的合格率才又达到高峰。
在战场上，指挥官在重大战役之前，会派出小股部队在夜间对敌军前沿阵地进行骚扰，使敌军整夜不能入睡，结果是次日战斗打响后，敌军的战斗力会因睡眠不足和疲劳而减弱。
2015-08-11 17:04
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脑电图检查是通过仪器，从头皮上将脑部的自发性生物电位加以放大记录而获得的图形。
