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维生素c技术
补充说明：维生素c技术
a******W 2015-03-08 22:04
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
日光浴是促进维生素D在体内合成的重要途径，在日常膳食条件下，只要经常接触阳光，一般不会产生维生素D缺乏症。 维生素E 作用：抗氧化作用，延缓衰老、保护心脑血管。 摄入不足的坏处：四肢乏力，易出汗、皮肤干燥，头发分叉，痛经。 这些食物含量丰富：食用油如麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油，豆类，粗粮等。 贴心提示：服用避孕药的妇女和怀孕、哺乳、更年期的妇女应适当增加维生素E的摄取。 维生素K 作用：止血、维持正常的凝血功能。 摄入不足的坏处：凝血功能不正常，导致鼻出血、尿血、皮肤黏膜淤血、胃出血等。 这些食物含量丰富：绿色蔬菜、动物肝脏和谷类。 贴心提示：有出血倾向的人应该及时补充维生素K；外科手术以及外伤后应适当补充；过量服用伤害肝脏。 叶酸 作用：预防贫血、口腔溃疡。 摄入不足的坏处：贫血、口疮、身体虚弱、乏力、失眠、健忘、躁动不安。 这些食物含量丰富：食物中广泛存在。 贴心提示：妊娠、哺乳期增加叶酸摄入；与维生素C同服，可抑制叶酸在胃肠中的吸收。
2015-03-08 22:04
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医生回答(1)
冯雪丽 主治医师 三甲
提问
维生素C是一种水溶性维生素，也是临床上常用的一种药物，其具有抗氧化、提高免疫力、促进铁吸收、促进胶原蛋白合成、其他作用等功效。
1、抗氧化
维生素C能够抗氧化，因为维生素C可以促进体内的多巴醌还原成多巴，多巴醌是一种氧化还原剂，能够帮助清除体内的自由基，有助于延缓皮肤衰老。
2、提高免疫力
维生素C能够促进免疫球蛋白的合成，从而提高机体的免疫力，在一定程度上可以减少疾病的发生。
3、促进铁吸收
维生素C可以促进身体对铁元素的吸收，适当补充维生素C，能够预防缺铁性贫血。
4、促进胶原蛋白合成
维生素C也可以促进皮肤的胶原蛋白合成，能够使皮肤变得更加有弹性，同时也可以减少皱纹的产生。
5、其他作用
维生素C还可以促进叶酸的吸收，在一定程度上可以达到预防贫血的效果。
需要注意的是，在服用维生素C时要注意适量，不要一次性吃过多，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果服用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
2015-03-08 22:04
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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