发病时间：不清楚
什么可以减肚子
补充说明：什么可以减肚子
a******W 2015-02-07 13:02
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
减肚子可以通过摄入燕麦、芹菜、苹果、绿茶、西兰花等食物来辅助实现。但需要注意的是，食物并不能直接起到治疗作用，若想减肚子还需配合合理的运动计划。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，能够增加饱腹感并促进肠道蠕动，从而减少腹部脂肪堆积。此外，燕麦还可以降低胆固醇水平，有助于维持正常体重。
2.芹菜
芹菜中含有的大量水分可以帮助身体排出毒素，减轻肠胃负担。同时其具有利尿作用，能有效消除体内多余水分，达到瘦腰效果。
3.苹果
苹果含有丰富的果胶和膳食纤维，这些物质能够抑制肠道对糖分的吸收，进而起到辅助减肥的作用。除此之外，苹果中的钾元素还能够促进钠离子排泄，有利于消除水肿。
4.绿茶
绿茶中的咖啡因和茶碱成分能够提高新陈代谢率，帮助燃烧脂肪。同时，绿茶还有抗氧化功效，可预防肥胖相关疾病如高血压、高血脂等。
5.西兰花
西兰花富含维生素C和叶酸，这两种营养素都具有促进新陈代谢的作用。另外，西兰花中的硫化物也有助于消化系统运作效率提升。
需要注意的是，虽然上述食物对于减肚子有一定的积极作用，但不宜过量摄入。同时，建议配合规律运动以增强效果。
2024-03-16 19:04
举报相关问题
医生回答(1)
欧晨珞 主治医师 三甲
提问
跳绳,至少跳绳1600下/天次,多的时候达到3000下,连续的,一般在下午,感觉非常好,汗滴禾下土,15天肚子和体格就瘦了 (刚开始,可能你一次跳不了那么多,从100开始,逐渐提高数量,尽量一次跳够数量,不要上午跳50,下午跳50,那个没有用)
2015-02-07 13:02
举报向医生提问
“食欲”，是一种想要进食的生理需求。一旦这种需求低落、甚至消失，即称为食欲不振。简单地说，就是没有想吃东西的欲望，食欲较差。
奥利司他胶囊
用于18岁及以上成人体重超重（体重指数≥24）的患者的治疗。使用本产品，应同时配合低热低脂饮食。
松龄血脉康胶囊
平肝潜阳、镇心安神、活血化瘀
贝兴牌左旋肉碱茶多酚胶囊
减肥
阿托伐他汀钙片
1.高胆固醇血症 原发性高胆固醇血症患者，包括家族性高胆固醇血症（杂合子型）或混合性高脂血症（相当于Fredrickson分类法的IIa和IIb型）患者，如果饮食治疗和其它非药物治疗疗效不满意，应用本品可治疗其总胆固醇升高、低密度脂蛋白胆固醇升高、载脂蛋白B升高和甘油三酯升高。 在纯合子家族性高胆固醇血症患者，阿托伐他汀钙可与其它降脂疗法（如LDL血浆透析法）合用或单独使用（当无其它治疗手段时），以降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇。 2.冠心病 冠心病或冠心病等危症（如：糖尿病，症状性动脉粥样硬化性疾病等
