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维生素b2最多的食物
补充说明：维生素b2最多的食物
a******W 2014-12-20 20:36
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
维生素B2在牛肝、扇贝、牛奶、鸡蛋、黄豆等食物中含量较为丰富。然而，这些食物并不能直接用于治疗相应缺乏的疾病，如缺乏维生素B2可能导致的口角炎或阴囊炎。如果疑似缺乏维生素B2或其他营养素，建议咨询专业医生或营养师。
1.牛肝
牛肝是维生素B2的良好来源，适量食用可以促进皮肤、毛发健康。但不宜过量摄入，以免导致皮疹、瘙痒等副作用。
2.扇贝
扇贝也富含维生素B2，经常食用可预防口角炎、舌炎等疾病的发生。长期缺乏维生素B2会导致贫血、疲劳等症状。虽然扇贝中含有的维生素B2比较丰富，但是也不宜过多食用，否则可能会出现消化不良的情况。
3.牛奶
牛奶也是维生素B2的重要来源之一，有助于维持正常的视觉功能。高钙血症、高磷血症伴肾性佝偻病患者不建议多喝牛奶，以免加重病情。
4.鸡蛋
鸡蛋含有丰富的维生素B2，能够帮助身体将脂肪转化为能量，从而达到减肥的目的。对鸡蛋过敏的人群不可食用，以免引起腹泻、呕吐等不适症状。
5.黄豆
黄豆中含有一定量的维生素B2，适当食用有利于补充机体所需的营养物质。痛风患者应避免食用黄豆及其制品，因为其中嘌呤含量较高，可能诱发或加重痛风症状。
维生素B2参与体内生物氧化和能量代谢过程，对于维持身体健康具有重要作用。因此，在日常饮食中应注意均衡摄取各类食物，以满足人体对各种营养素的需求。
2024-02-14 22:15
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医生回答(1)
谢少尚 主治医师 三甲
提问
一般食物中维生素B2的含量都不算高，但动物内脏含维生素B2很丰富，尤其是肝脏含量最高。动物性食物如猪肉、鸡蛋，水产品中的鳝鱼、河蟹等也都含有较多的维生素B2。植物性食物中的菌藻类食物如蘑菇、海带、紫菜中含维生素B2较多。
2014-12-20 20:36
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维生素B2(vitaminB2)属水溶性维生素。人体所需要的维生素B2主要依赖于食物中供给，牛奶、鸡蛋含维生素B2比较丰富，绿色蔬菜中也有，但植物性食品的维生素B2含量不高。缺乏维生素B2时许多酶的活性降低，线粒体中氧化速率下降，直接影响了能量代谢。因此它是维持机体正常生长所必需的维生素。
相关症状： 口痛
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注意事项： 检查前禁忌-检查前不宜暴饮暴食，必要可以听从医生指示。 检查时要求-小儿尿量不易收集，可多次收集。
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1.由皮真菌、酵母菌及其他真菌引起的皮肤、指（趾）甲感染，如：体股癣、手足癣、花斑癣、头癣、须癣、甲癣；皮肤、指（趾）甲念珠菌病口角炎、外耳炎。由于本品对革兰阳性菌有抗菌作用，可用于此类细菌引起的继发性感染。2.由酵母菌（如念珠菌等）和革兰阳性细菌引起的阴道感染和继发感染。
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用于预防和治疗维生素B2缺乏症，如口角炎、唇干裂、舌炎、阴囊炎、结膜炎、脂溢性皮炎等。
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疏肝理气，化痰散结，活血止痛。用于肝郁气滞，痰凝血瘀所致乳房肿块胀痛，触痛，胸肋胀闷，烦躁易怒，舌质偏红，或紫暗，或有瘀斑，苔黄，脉弦滑或弦涩；乳腺增生症见上述证候者。
