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晚上喝黑咖啡减肥吗
补充说明：晚上喝黑咖啡减肥吗
a******W 2014-12-11 17:30
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
晚上喝黑咖啡一般不能减肥，但如果能够控制饮用量，也可以辅助减肥。
黑咖啡是一种比较常见的饮品，里面含有一定的咖啡因，适当喝能够促进身体的新陈代谢，同时也可以促进胃肠道蠕动，有利于体内毒素和垃圾的排出，但是并不能够达到减肥的效果。如果在晚上大量喝黑咖啡，并且没有控制其他食物的摄入，也没有适当运动，可能会导致热量转化成脂肪，堆积在体内，从而出现长胖的情况。
如果想要减肥，需要采取科学的减肥方法，比如控制饮食以及运动，尽量不要盲目节食，以免对身体健康造成影响，而且在减肥期间也要注意多休息，避免过度劳累，以免影响到身体的新陈代谢。在晚上睡觉之前，也可以适当喝一杯热牛奶，能够提高睡眠质量，并且还可以提高睡眠的时间，有助于第二天的工作和学习。
2014-12-11 17:30
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医生回答(1)
张思芬 主治医师 三甲
提问
您好！喝咖啡瘦身会减肥，服用最佳时间是午饭后30分钟至1个小时内及下班前，品尝一杯浓郁的不加糖的黑咖啡，并配合步行，可促进脂肪燃烧。
对女性来说，黑咖啡还有美容的作用，经常饮用，能使你容光焕发，光彩照人哟~
2014-12-11 17:30
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咖啡斑又称咖啡牛奶斑，是出生时即可发现的淡棕色的斑块，色泽自淡棕至深棕色不等，但每一片的颜色相同且十分均匀，深浅不受日晒的影响，大小自数毫米至数十厘米不等，边界清晰，表面皮肤质地完全正常。
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