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维生素a的食物
补充说明：维生素a的食物
a******W 2014-11-30 20:45
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精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
维生素A的显微照片维生素A（vitaminA）又称视黄醇（其醛衍生物视黄醛）是一个具有酯环的不饱和一元醇.
指导意见：
富含维生素A的食物有两类
一是维生素A原,即各种胡萝卜素,存在于植物性食物中,如绿叶菜类,黄色菜类以及水果类,含量较丰富的有菠菜,苜蓿,豌豆苗,红心甜薯,胡萝卜,青椒,南瓜等；另一类是来自于动物性食物的维生素A,这一类是能够直接被人体利用的维生素A,主要存在于动物肝脏,奶及奶制品（未脱脂奶）及禽蛋中.
2014-11-30 20:45
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医生回答(1)
龙广兴 主治医师 三甲
提问
维生素A的食物一般有动物肝脏、胡萝卜、南瓜、芒果、鸡蛋黄等。
1、动物肝脏
维生素A是一种脂溶性维生素，也是人体必需的一种营养元素，适当吃动物肝脏，如猪肝、鸡肝等，可以补充身体所需要的维生素A。
2、胡萝卜
胡萝卜是一种常见的蔬菜，其中含有丰富的维生素A，适当吃胡萝卜可以补充身体所需要的维生素A。
3、南瓜
南瓜中含有丰富的维生素A，适当吃南瓜可以补充身体所需要的维生素A。
4、芒果
芒果中含有丰富的维生素A，适当吃芒果可以补充身体所需要的维生素A。
5、鸡蛋黄
鸡蛋黄中也含有丰富的维生素A，适当吃鸡蛋黄可以补充身体所需要的维生素A。
另外，在日常生活中，建议患者保持良好的饮食习惯，注意营养均衡，避免过多吃辛辣油腻食物。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2014-11-30 20:45
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
