发病时间：不清楚
针灸减肥能吃什么
补充说明：针灸减肥能吃什么
a******W 2014-11-12 17:15
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
针灸减肥期间，可以适量食用鲑鱼、燕麦、西兰花、蓝莓和核桃等食物。需要注意的是，虽然这些食物对健康有益，但并不能直接用于减肥，任何减肥方法都需要配合合理的饮食和运动计划。
1.鲑鱼
鲑鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，能够促进新陈代谢，提高能量消耗。摄入后可为身体补充营养物质，有助于维持身体健康状态。
2.燕麦
燕麦富含膳食纤维，可以增加饱腹感并促进消化。适量食用燕麦可以帮助控制饮食，辅助减轻体重。
3.西兰花
西兰花中的膳食纤维可以延缓胃排空速度，使人感到更长时间的饱腹感。适当进食西兰花有利于减少额外热量摄入，对减肥有积极影响。
4.蓝莓
蓝莓是低糖、高纤维食品，其含有的抗氧化剂有助于改善血糖水平。作为零食或加入到健康餐点中，蓝莓可成为减肥期间的理想选择。
5.核桃
核桃富含优质蛋白质及多种微量元素，具有较高的营养价值。适量食用核桃可增强机体免疫力，维护心血管健康。
建议在进行针灸减肥的同时，注意合理搭配饮食。若想通过针灸减肥，应避免暴饮暴食，以免导致肥胖加重。
2024-02-03 11:54
举报相关问题
医生回答(1)
韩颜冉 主治医师 三甲
提问
针灸减肥期间可以喝的饮料，白开水永远是保健瘦身的好饮料;除此之外，还可以喝菊花、玫瑰花等各种花草茶(不能加糖);也可以喝决明子、金银花等中草药饮剂。针灸减肥时不能吃花生、瓜子等坚果。各种零食，酸奶，冰淇淋，甜食，饼干，羊肉，猪肉，麻酱，面食，油炸食品，麻辣烫以及各种饮料和甜度大的多种水果，碳酸饮料极其长肉。
2014-11-12 17:15
举报向医生提问
肥胖（Obesity）指人体因各种原因引起的脂肪成分过多，显著超过正常人的一般平均量时称为肥胖。贮于皮下的脂肪约占脂肪总量的50％。任何年龄均可发生肥胖，以中年人多见，且女性多于男性。肥胖者的体重增加是由于脂肪组织增多，而肌肉组织不增多或反见萎缩，而运动员肌肉特别发达、或者水肿者的体重增加不包括在内。当进食热量超过人体消耗量，多余的热量以脂肪形式储存于体内，使体重超过标准体重20％者为肥胖，超过10％者为超重；亦可根据身高、体重按体重质量指数〔体重队(㎏)/身高(㎡)〕计算，超过 24为肥胖。世界卫生组织（WH 0）标准为：男性＞27、女性＞25为肥胖症。
症状起因：病因分类 分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类 一、单纯性肥胖症 无明显内分泌、代谢病病因可寻者。 1.体质性肥胖症 又称幼年起病型肥胖症。 2.获得性肥胖症 又称成年起病型肥胖症。 二、继发性肥胖症 有明显的内分泌代谢病等病因可查。 1.下丘脑病 1)下丘脑综合征：各种病因如炎症后遗症、创伤、肿瘤、肉芽肿等均可导致下丘脑综合征性肥胖症。 2)肥胖性生殖无能症：又称Frohlich综合征。 2.垂体病 1)垂体ACTH细胞瘤：又称库欣病。 2)垂体生长激素(GH)细胞瘤：又称肢端肥大症。 3)垂体泌乳素(PRL)细胞瘤 3.甲状腺功能减退症 1)原发性(甲状腺性)甲状腺功能减退。 2)下丘脑-垂体性甲状腺功能减退。 4.胰岛病 1)非胰岛素依赖型(NIDDM、2型)糖尿病早期。 2)胰岛素瘤：又称胰岛B细胞瘤。 3)功能性自发性低血糖症。 5.肾上腺皮质功能亢进症 又称皮质醇增多症、库欣综合征。 6.性腺功能减退症 1)女性绝经期肥胖症。 2)多囊卵巢综合征。 3)男性无睾或类无睾症。 7.其他 1)痛性肥胖(Dercum病)。 2)水钠储留性肥胖症。 3)颅骨内板增生症(Morgagni-Stewart-Morel综合征)。 4)性幼稚-色素性视网膜炎-多指(趾)畸形综合征(Laurence-Moon-Biedl综合征)。 8.药物性肥胖症 精神病患者长期服用氯丙嗪、某些疾病长期使用胰岛素、促进蛋白质合成制剂、糖质激素、息斯敏等可使患者食欲亢进而招致肥胖症。
可能疾病： 家族性混合型高脂血症 痛风性心肌病 肢端肥大症性心肌病 肥胖性心肌病
常见检查：
就诊科室：内科
