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孕妇失眠抑郁症怎么办
补充说明：孕妇失眠抑郁症怎么办
2021-10-31 16:14
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曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
提问
孕妇出现失眠、抑郁症，可以通过饮食调理、适当运动、心理治疗、药物治疗、物理治疗等方式进行改善。
1、饮食调理
孕妇在日常生活中可以多吃一些富含维生素的食物，比如香蕉、苹果、西红柿等，能够补充身体所需要的营养，也可以促进睡眠。同时，孕妇也可以适当吃一些富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋等，也可以提高睡眠质量。
2、适当运动
在日常生活中，孕妇也可以适当进行一些有氧运动，比如散步、瑜伽等，能够促进体内的血液循环，也可以增强自身的免疫力，对改善失眠、抑郁症状有一定的帮助。
3、心理治疗
心理治疗主要是通过心理教育干预、认知行为治疗、精神动力学治疗、人际心理治疗等方法，改变患者的不良认知，缓解情感压力，达到改善孕妇失眠、抑郁症的效果。
4、药物治疗
如果病情比较严重，建议患者可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，能够起到抗抑郁的作用，从而缓解症状。同时，孕妇也可以遵医嘱服用维生素B1片、甲钴胺片等药物营养神经，改善失眠的情况。
5、物理治疗
如果患者出现了严重的失眠情况，也可以及时到正规医院，在医生的指导下通过按摩、针灸等方式进行辅助治疗，能够促进局部的血液循环，有利于改善失眠的情况。
另外，建议孕妇在日常生活中注意保持良好的心态，避免过度劳累，以免引起不适症状。如果出现不适症状，建议孕妇及时就医，以免延误病情。
2022-09-16 15:18
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抑郁症是抑郁障碍的一种（抑郁障碍还包括心境恶劣），是一种慢性复发性疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势，目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病，保守估计，全世界共有3.5亿抑郁症患者，有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀，张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。
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