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孕妇吃萝卜苗
补充说明：孕妇吃萝卜苗
a******W 2014-10-17 20:04
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇吃萝卜苗可以为孕期提供营养素，但并无治疗作用。建议适量食用其他富含营养的食物，如菠菜、西蓝花、苹果、核桃等，以确保均衡饮食。
1.萝卜苗
萝卜苗富含维生素C、膳食纤维等营养物质，能够促进铁质吸收，预防贫血。因此，孕期可以适量食用萝卜苗。但过量摄入可能引起消化不良或腹泻等问题。
2.菠菜
菠菜含有丰富的叶酸，有助于红细胞的形成，对预防神经管缺陷有积极作用。此外，菠菜中还含有多种矿物质及抗氧化物质，可为孕期提供必要的营养支持。但是注意不要过量食用，以免导致胎儿骨骼发育异常。
3.西蓝花
西蓝花中含有一定的维生素K，该物质具有抑制血小板聚集的作用，在一定程度上能起到止血的目的。因此，对于存在轻微出血症状的孕妇而言，适当进食西蓝花有利于病情恢复。但不宜长期大量食用，否则可能会加重病情。
4.苹果
苹果富含多种维生素和矿物质，如维生素C、钾等，能够补充孕期所需的营养素。此外，苹果中的果胶和膳食纤维还有助于调节肠道菌群平衡。但是不建议空腹食用苹果，以免刺激胃黏膜。
5.核桃
核桃仁含较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织代谢的重要物质，尤其是核桃仁中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要组成成分，有益于脑力健养。但是需要注意的是，由于核桃仁本身属于一种油脂含量较高的坚果类食品，所以并不适合一次性吃得过多，否则可能会出现反式脂肪酸蓄积的情况发生。
孕妇在怀孕期间需注意均衡饮食，避免偏食或挑食，以确保获得足够的营养。同时，应密切关注自身及胎儿的健康状况，定期进行产前检查，如有不适及时就医。
2024-02-06 07:23
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医生回答(1)
裴韵寒 主治医师 三甲
提问
怀孕后可以吃白萝卜,对胎儿是完全没有影响的,可以放心食用的,建议你在孕期不要偏食,孕妇应摄入多种富含高营养价值的食物,这样有利于胎儿的发育及孕妇的健康.一般地讲,应将以下十二类食物合理搭配,持续补充：一,富含蛋白质的食物：瘦猪肉,牛肉,鸡肉,鸭肉,鱼,虾,蛋乳类及豆类;二,富含碳水化合物的食物：米,面等谷类食物及地瓜,土豆等;三,富含脂肪的食物：动物,植物油脂,蛋,乳,大豆,花生,芝麻,葵花子等;四,富含钙的食物：奶,鱼,蛋黄等;
2014-10-17 20:04
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
