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白萝卜苗的功效与作用及食用方法
补充说明：白萝卜苗的功效与作用及食用方法
a******W 2022-03-31 18:20
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
白萝卜苗具有补充营养、促进消化、增进食欲、润肠通便、辅助降血压的功效，可以凉拌、炒食、做汤。
1、补充营养
白萝卜苗中含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、钙、磷、铁等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进人体的新陈代谢，有利于身体健康。
2、促进消化
白萝卜苗中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在积食、便秘等症状，适量食用白萝卜苗可以缓解不适症状。
3、增进食欲
白萝卜苗中含有芥子油，具有促进消化的作用，可以增进食欲，改善食欲不振的情况。如果患者存在食欲不振的情况，可以适量食用白萝卜苗，有利于改善食欲不振的情况。
4、润肠通便
白萝卜苗中含有丰富的水分和膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于加快食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的患者可以适量食用。
5、辅助降血压
白萝卜苗中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降血压的作用。
另外，对白萝卜苗过敏的人群也不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。同时，胃肠道功能较差的患者也不宜食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-01 13:30
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
