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亚健康状态的人
补充说明：亚健康状态的人
a******W 2014-08-26 10:17
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
亚健康状态的人，可能是因为饮食不规律、睡眠不足、缺乏运动、长期精神压力大、疾病因素等原因所造成的。
1、饮食不规律
如果患者长期饮食不规律，比如不按时吃饭、暴饮暴食等，可能会导致体内营养摄入不足，从而出现身体乏力、精神萎靡等症状，也可能会出现上述情况。建议患者注意饮食规律，避免暴饮暴食。
2、睡眠不足
如果患者长期熬夜，导致睡眠不足，可能会使大脑得不到充分休息，引起头晕、头痛等不适症状，也可能会出现上述情况。建议患者保持良好的睡眠习惯，避免熬夜。
3、缺乏运动
如果患者长期缺乏运动，可能会导致体内的血液循环流动受到影响，也会使身体的各个器官受到影响，从而出现身体乏力、精神萎靡等现象。建议患者适当参加体育锻炼，比如跑步、游泳、打羽毛球等，从而增强自身的体质。
4、长期精神压力大
如果患者长期精神压力大，可能会使交感神经处于兴奋的状态，也会使体内的激素分泌发生紊乱，从而出现身体乏力、精神萎靡等现象。建议患者适当放松心情，多听一些舒缓的音乐，也可以多与家人朋友进行沟通改善。
5、疾病因素
如果患者存在某些疾病，比如胃炎、胃溃疡、冠状动脉粥样硬化性心脏病等，可能会使患者出现身体乏力、精神萎靡等症状。建议患者及时去医院进行检查，明确病因后进行针对性治疗。
建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗。日常患者要注意休息，避免过度劳累，可以适当进行体育锻炼，如游泳、慢跑等，有助于增强体质。
2014-08-26 10:17
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医生回答(1)
李祤 主治医师 三甲
提问
心理亚健康是指在环境影响下由遗传和先天条件所决定的心理特征（如性格、喜好、情感、智力、承受力等等）造成的健康问题，是介于心理健康和心理疾病之间的中间状态。主要表现为不明原因的脑力疲劳、情感障碍、思维紊乱、恐慌、焦虑、自卑以及神经质、冷漠、孤独、轻率，甚至产生自杀念头等。
2014-08-26 10:17
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又称情感障碍(affectivedisorders)和心境障碍(mood disorders)。既往称为情感性精神病(affective psychoses)。它是一组以情感显著而持续地高涨或低落为主要临床特征的精神障碍，常伴有相应的思维和行为改变。情感障碍的表现具有很大的变异，较轻的可以是对某种负性生活事件的反应，重的则可成为一种严重的复发性甚至慢性致残性障碍。病情重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。常反复发作，多数可缓解，少数残留症状或转为慢性。这类精神障碍首次发病年龄多在16～30岁之间。临床上可分为抑郁发作、躁狂发作、双相障碍和持续性心境障碍4个类型。
