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女人减肥减肚子
补充说明：女人减肥减肚子
a******W 2014-08-03 21:49
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
女人减肥减肚子可以考虑饮食疗法、腹部运动、中药调理、代谢促进药物、腹壁整形手术等方法来实现。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.饮食疗法
通过减少热量摄入并优化食物选择来实现减脂目标，如增加蛋白质摄入、减少高糖食品。合理的膳食结构有助于控制总体卡路里摄入，进而影响体脂肪含量，对减肚子有积极作用。
2.腹部运动
针对核心肌群的锻炼，如仰卧起坐、平板支撑等，每周至少3次，每次持续20-30分钟。增强腹部肌肉力量和耐力可提高基础代谢率，并形成紧致轮廓。针对性地锻炼有助于改善腹部脂肪堆积问题。
3.中药调理
根据体质特点配制个体化方案，并遵循医嘱服用；疗程因人而异，可能需连续服用数周至数月。中医认为脾虚湿盛是导致腹部肥胖的原因之一，通过健脾祛湿来调整体内环境，从而达到减肥目的。
4.代谢促进药物
这类药物通常需要处方并在专业医生指导下使用；用药时间依具体产品说明书而定。这些药物能够提高能量消耗或降低食欲，间接帮助减轻体重及减少腹部脂肪积累。
5.腹壁整形手术
这是一种外科手术，在全身麻醉下完成；恢复期因个人差异而异，一般需4-6个月。该手术旨在移除多余皮肤和脂肪组织，直接解决局部脂肪囤积问题。对于顽固性腹部脂肪堆积且符合手术指征者效果显著。
建议定期监测体重变化以及腰围大小，以便及时发现并纠正不均衡的减重状况。同时，保持充足的睡眠时间和良好的精神状态也有助于支持整体健康和形体管理。
2024-03-18 06:42
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医生回答(1)
苏棋 主治医师 三甲
提问
可以选择含天然植物成分、副作用小的减肥产品，比如旨日清纤秀减肥茶，它坚持绿色健康的减肥理念，以千年中医理论为基础，结合现代高新技术，在荷叶碱提炼、细胞技术、脂肪隔离等方面的深入突破研究，精心研制的成果。无副作用，无需节食，无拉肚子。同时还有排毒润肤的功效。
荷叶有减肥的功效，这在《本草纲目》等许多典籍中都有记载，自古流传下来的荷叶减肥方法也有很多。旨日清纤秀减肥茶正是整合了多种方法的新一代减肥茶。旨日清纤秀减肥茶摒弃了以往减肥产品的诸多不足，它不需要花费大量的时间和精力去运动，也不需要刻意节食就能达到理想的减肥效果。而且纤秀减肥茶的材料都是绿色无污染的天然植物萃取精华，没有减肥药的毒副作用。
2014-08-03 21:49
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肥胖（Obesity）指人体因各种原因引起的脂肪成分过多，显著超过正常人的一般平均量时称为肥胖。贮于皮下的脂肪约占脂肪总量的50％。任何年龄均可发生肥胖，以中年人多见，且女性多于男性。肥胖者的体重增加是由于脂肪组织增多，而肌肉组织不增多或反见萎缩，而运动员肌肉特别发达、或者水肿者的体重增加不包括在内。当进食热量超过人体消耗量，多余的热量以脂肪形式储存于体内，使体重超过标准体重20％者为肥胖，超过10％者为超重；亦可根据身高、体重按体重质量指数〔体重队(㎏)/身高(㎡)〕计算，超过 24为肥胖。世界卫生组织（WH 0）标准为：男性＞27、女性＞25为肥胖症。
症状起因：病因分类 分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类 一、单纯性肥胖症 无明显内分泌、代谢病病因可寻者。 1.体质性肥胖症 又称幼年起病型肥胖症。 2.获得性肥胖症 又称成年起病型肥胖症。 二、继发性肥胖症 有明显的内分泌代谢病等病因可查。 1.下丘脑病 1)下丘脑综合征：各种病因如炎症后遗症、创伤、肿瘤、肉芽肿等均可导致下丘脑综合征性肥胖症。 2)肥胖性生殖无能症：又称Frohlich综合征。 2.垂体病 1)垂体ACTH细胞瘤：又称库欣病。 2)垂体生长激素(GH)细胞瘤：又称肢端肥大症。 3)垂体泌乳素(PRL)细胞瘤 3.甲状腺功能减退症 1)原发性(甲状腺性)甲状腺功能减退。 2)下丘脑-垂体性甲状腺功能减退。 4.胰岛病 1)非胰岛素依赖型(NIDDM、2型)糖尿病早期。 2)胰岛素瘤：又称胰岛B细胞瘤。 3)功能性自发性低血糖症。 5.肾上腺皮质功能亢进症 又称皮质醇增多症、库欣综合征。 6.性腺功能减退症 1)女性绝经期肥胖症。 2)多囊卵巢综合征。 3)男性无睾或类无睾症。 7.其他 1)痛性肥胖(Dercum病)。 2)水钠储留性肥胖症。 3)颅骨内板增生症(Morgagni-Stewart-Morel综合征)。 4)性幼稚-色素性视网膜炎-多指(趾)畸形综合征(Laurence-Moon-Biedl综合征)。 8.药物性肥胖症 精神病患者长期服用氯丙嗪、某些疾病长期使用胰岛素、促进蛋白质合成制剂、糖质激素、息斯敏等可使患者食欲亢进而招致肥胖症。
可能疾病： 家族性混合型高脂血症 痛风性心肌病 肢端肥大症性心肌病 肥胖性心肌病
常见检查：
就诊科室：内科
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