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跑步可以减肚子吗
补充说明：跑步可以减肚子吗
a******W 2014-08-01 20:26
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
肚子一般指腹部。跑步一般可以减腹部，但是需要长期坚持。
跑步是一种有氧运动，在跑步的过程中可以加快身体血液循环，促进身体新陈代谢，对减肥瘦身有一定的帮助，所以跑步可以减腹部。但是需要长期坚持，如果中途停止，可能达不到满意的效果。还需要配合饮食调理，不建议吃高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、蛋糕、炸鸡等，以免影响减肥的效果。可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜等，可以增强饱腹感，减少其他主食的摄入量，从而达到减肥的目的。
在日常生活中，跑步前需要做好热身运动，以免导致肌肉拉伤，出现局部疼痛、红肿等症状。如果出现肌肉拉伤，可以在医生的指导下，服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物治疗。同时，可以通过局部热敷、按摩等方式治疗。如果出现不适症状，要及时到正规医院就诊治疗，以免延误病情，对身体造成严重损害。
2014-08-01 20:26
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医生回答(1)
邱逸凡 主治医师 三甲
提问
运动是可以减掉肚子的，关键看你有没有恒心坚持下去，当然，有氧运动30分钟以上才有效果，建议坚持长途慢跑，只要能坚持下来，一定是可以看到效果的，当然饮食控制不可少。
2014-08-01 20:26
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腹部创伤的关键问题在于有无内脏器官的损伤，发果只有单纯腹壁外伤，对伤员生命没有多大威胁，而重要的是内脏损伤后所引起的大出血与休克，感染与腹膜炎，病情多危重，如不及时诊治，则危及伤员的生命，其死亡率可高达10～20%，因此对腹部创伤的伤员应作到尽早诊断和及时治疗。
