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更年期肥胖
补充说明：更年期肥胖
a******W 2014-07-27 19:38
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
更年期肥胖可通过饮食疗法、运动疗法、激素替代疗法、维生素补充、中药调理等方法来改善。如果体重控制不佳或症状持续，建议患者及时就医以获得专业指导。
1.饮食疗法
饮食疗法通过调整日常膳食结构，减少热量摄入并增加营养均衡性来实现减脂目标。研究显示，高糖、高脂肪食物会促进腹部脂肪堆积；而低GI食品有助于维持血糖稳定，进而控制食欲及体重。结合上述观点，可得知饮食疗法对于改善更年期伴随的腹部肥胖有积极作用。
2.运动疗法
运动疗法包括有氧运动如快走、跑步、游泳以及力量训练如举重等，在专业指导下制定个性化计划并严格执行。有氧运动提高新陈代谢效率、加速脂肪燃烧；力量训练则能增强肌肉比例、提升基础代谢率。针对更年期女性常出现的代谢率下降现象，这两类运动方式联合运用能够有效防止进一步发胖。
3.激素替代疗法
激素替代疗法涉及雌激素和孕激素人工合成制剂的使用，通常由医师开具处方并在特定时间周期内定时服用。此方法旨在恢复体内正常水平的雌、孕激素平衡状态，从而缓解潮热、盗汗等更年期典型症状的同时也间接地辅助减轻由于内分泌失调导致的水潴留所引起的局部浮肿问题。
4.维生素补充
维生素补充可能包括口服多种维生素片剂或液体形式的维生素滴剂，具体剂量和频率取决于个体需要和医嘱。某些维生素如B族维生素和维生素D对调节新陈代谢至关重要；另一些如维生素E具有抗氧化作用，可以帮助对抗自由基损伤造成的细胞老化。因此，适当增加这些维生素的摄取量可作为辅助手段支持机体健康状况。
5.中药调理
中药调理需依据体质差异配制个体化方剂，并遵循中医师指导进行内服外用。传统医学认为更年期变化与脏腑功能衰退有关，选用相应药材如黄芪、当归等可调和气血、滋养脏腑；此外还可配合针灸推拿等外部治疗方法协同发挥作用。
面对更年期肥胖，应避免食用高糖、高脂肪的食物，如巧克力和炸鸡，以减少热量摄入。同时，建议定期进行心理咨询，以应对更年期带来的身体和心理变化，保持良好的心态。
2024-03-07 13:43
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医生回答(1)
欧澈轩 主治医师 三甲
提问
补充睾酮的疗法在理论上有其合理性.实践证明，睾酮治疗可以改善总的健康状态和情绪，提高性欲，增加肌力和骨质密度.目前较为理想的药物是口服睾酮类药物.但必须注意补充睾酮可能加重潜伏的前列腺疾病，如前列腺增生和前列腺癌.因此，在开始治疗前应详细检查
2014-07-27 19:38
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更年期妇女的生活趋向稳定，加之当前经济状况逐渐好转，生活水平日益提高，日常劳动减少，能量消耗减少，休息时间增多，饮食条件越来越好，这些因素均可导致更年期肥胖。
症状起因：随年龄增长活动减少，机体对能量的消耗也就减少;爱吃甜食等饮食习惯易造成营养过量;卵巢功能减退，激素代谢的改变，致使脂肪代谢改变，以及高血压的形成等。在上述因素的综合作用下，几乎所有更年期及绝经期的妇女都有不同程度的肥胖。由更年期前持续发展而来的肥胖占绝大多数，而进入更年期后，肥胖约占女性肥胖的8%。年龄的增长对肥胖影响很大，肥胖的中老年妇女常易产生运动器官的障碍、关节病变及腰腿痛。运动的受限，热量消耗的减少，又使其中一些人成为高度肥胖者，从而出现脂肪肝、高血压病等。也有少数妇女患乳腺癌及子宫体癌。尽管许多女性常因社交环境而想减肥，但此期妇女的减肥效果往往不如年轻人，循序渐进地减肥对更年期.及绝经期妇女的减肥是有益的。
可能疾病：肥胖症 男性更年期综合症 小儿肥胖通气不良综合征
就诊科室：妇科、内分泌
