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橙子与孕妇
补充说明：橙子与孕妇
a******W 2014-07-16 12:38
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
橙子中含大量维生素C，且易于吸收，这种维生素与儿童的智力关系很大。膳食中缺乏维生素C，可阻碍神经细管向大脑输送营养成分的功能，从而使大脑不能及时得到营养成分。因此孕妇可以吃橙子，但不能一次吃得过多，尽量不要一天超过一个橙子!以避免“寒邪直中”引起胃肠型感冒。
2014-07-16 12:38
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医生回答(1)
张晓晓 主治医师 三甲
提问
孕妇可以适量吃橙子，橙子营养丰富，富含多种维生素、柠檬酸、苹果酸、果胶、纤维素等营养物质，孕妇适量食用可以补充维生素，增强身体免疫力，还可以促进胃肠蠕动，预防便秘。
孕妇在怀孕期间容易出现口渴、食欲不振等妊娠反应，橙子味道酸甜，可以缓解孕妇的食欲不振现象，还可以促进胃肠蠕动，预防便秘的发生。橙子还含有丰富的维生素C，可以增强孕妇的免疫力，减少孕期感冒的发生。但是孕妇要注意不能过多食用橙子，以免引起胃肠道不适症状，如腹泻、腹痛等。
孕妇在怀孕期间要注意合理饮食，适当吃富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋等，可以补充身体所需要的营养。还可以适当吃新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，可以补充身体所需要的维生素，有利于胎儿的生长发育。
孕妇还要注意定期到医院进行产检，了解胎儿的生长发育情况。如果出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2014-07-16 12:38
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
