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怎样瘦小腿肚
补充说明：怎样瘦小腿肚
a******W 2014-07-01 23:27
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
瘦小腿肚可以通过运动、饮食控制、注射瘦腿针、抽脂手术、中医治疗等方式进行。
1、运动
患者可以通过运动的方式进行瘦小腿肚，如跑步、跳绳、游泳等，可以促进小腿肚的脂肪燃烧，达到瘦小腿肚的目的。但需要注意的是，运动时要注意适量，以免损伤肌肉。
2、饮食控制
患者可以通过控制饮食的方式进行瘦小腿肚。建议患者在日常生活中注意合理膳食，适当食用富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如西红柿、鸡蛋等，避免食用辛辣刺激、油腻的食物，如辣椒、肥肉等。
3、注射瘦腿针
如果患者小腿肚比较粗，影响美观，可以在医生指导下注射瘦腿针，主要成分是肉毒素，可以阻断神经与肌肉间的神经冲动，使小腿肚的肌肉逐渐萎缩，从而达到瘦小腿肚的目的。但患者在注射瘦腿针后可能会出现肿胀、疼痛等不良反应，通常属于正常的现象，一般在注射后1-2天会逐渐缓解。
4、抽脂手术
抽脂手术主要是利用负压的原理，将小腿肚部位多余的脂肪抽出，从而达到瘦小腿肚的目的。但患者在术后可能会出现肿胀、疼痛等不良反应，通常属于正常的现象，一般在术后1-2天会逐渐缓解。
5、中医治疗
患者还可以通过中医理疗的方式进行瘦小腿肚，如针灸、推拿、拔罐等，可以促进局部血液循环，有助于改善小腿肚粗的情况。
建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，以免引起内分泌失调的情况。另外，患者还可以适当进行体育锻炼，如游泳、跑步等，可以促进脂肪燃烧，有助于瘦小腿肚。
2014-07-01 23:27
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医生回答(1)
裴韵寒 主治医师 三甲
提问
骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子.做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉.还有跑步,可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦.还有睡前深呼吸50下.走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实.
2014-07-01 23:27
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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