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肌肉型小腿如何瘦？
补充说明：肌肉型小腿如何瘦？
a******W 2019-08-18 01:51
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精选回答(1)
陆斌 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：熟练掌握四肢骨折的闭合复位以及切开复位内固定术，全膝关节置换术、全髋关节置换术、各类关节翻修手术，半月板成形术、关节清理术。
提问
瘦有肌肉的小腿，主要有两个办法：第一、是慢跑后按摩，每天可以抽出15分钟左右进行慢跑，达到身体微微流汗即可，千万不要剧烈运动，剧烈运动会将小腿的肌肉变得更加发达。慢跑后可以用热毛巾或热水敷在小腿上，使小腿肌肉充分放松，然后沿着小腿由上至下，或由下至上反复轻柔的按摩，目的是将小腿肌肉的形状由块状拉成竖条形，这样虽然小腿肌肉没有变少，但是形状变得更加美观，也就使小腿看起来更加漂亮。第二、就是打瘦腿针，也就是我们常说的肉毒素，肉毒素通过阻断神经对肌肉的营养而使肌肉逐渐萎缩，也可以达到瘦小腿的目的。
2019-08-18 02:20
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