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产妇吃丝瓜的做法
补充说明：产妇吃丝瓜的做法
a******W 2014-06-29 14:00
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
产妇可以采用丝瓜炒蛋、丝瓜汤、丝瓜煎饼、丝瓜炖排骨、丝瓜炒肉片等做法食用丝瓜。若产妇在食用丝瓜后出现过敏反应或其他不适症状，应立即停止食用并咨询医生。
1.丝瓜炒蛋
将丝瓜去皮切块后与鸡蛋一起下锅翻炒即可。丝瓜炒蛋作为一道家常菜，其中含有丰富的维生素C、膳食纤维以及多种矿物质元素，能够为产后女性补充营养物质，促进身体恢复。
2.丝瓜汤
将丝瓜洗净去皮切成薄片，放入沸水中煮熟，加入适量盐调味即可食用。丝瓜汤具有清热解毒的功效，对于产后可能出现的口干舌燥、咽喉肿痛等症状有一定的缓解作用。
3.丝瓜煎饼
将丝瓜去皮切碎，加入面粉、水、鸡蛋等材料搅拌均匀，然后倒入平底锅中煎至两面金黄即可。丝瓜煎饼是一款简单易做的食品，其富含蛋白质、碳水化合物及多种维生素和矿物质，有助于提高产妇的免疫力和体力恢复。
4.丝瓜炖排骨
将丝瓜去皮切块，排骨焯水后与姜片、料酒一同入锅炖煮，待排骨软烂后加入适量盐调味即可。丝瓜炖排骨是一道传统的滋补菜品，其中的丝瓜具有清热利湿的作用，而排骨则可提供丰富的胶原蛋白和钙质，有利于促进产妇的身体康复。
5.丝瓜炒肉片
将丝瓜去皮切片备用；猪肉切片后用生抽、淀粉腌制片刻；锅中倒油烧热后爆香蒜蓉，再下入肉片煸炒至变色，最后加入丝瓜翻炒至熟透即可。丝瓜炒肉片是一道常见的家常菜，其中的丝瓜富含水分和膳食纤维，能够帮助产妇促进消化吸收，改善便秘等问题。
产妇在食用丝瓜时需注意烹饪方式，避免过于油腻或辛辣，以免影响产后恢复。同时，建议产妇在饮食上保持多样化，适当增加蛋白质摄入量，如鸡蛋、瘦肉等，以支持乳汁分泌和身体恢复。
2024-01-15 12:27
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医生回答(1)
张思芬 主治医师 三甲
提问
如果想要多分泌乳汁可让宝宝勤吸吮母乳，刺激排乳反射，刺激乳母下丘脑分泌催乳激素，以争取多下奶，以利于下次乳汁的分泌。如奶多婴儿吃不完，要用吸奶器将剩余的奶全部吸出；稳定情绪，建立信心，妈妈的精神状态影响极大；生活规律，精神愉快，睡眠充足（每天不少于8小时），避免过度劳累；增加营养：乳汁来源靠母亲的营养，因此，膳食中要有充足的蛋白质、矿物质、维生素，脂肪不要过多。因乳汁中含有90％的水分，所以要多喝汤水，如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼豆腐汤、骨头蔬菜汤等，有条件的还要每日喝些牛奶或豆浆.要多吃催乳食物，红糖水、牛奶、豆浆、小米粥、鸡汤、肉汤、鱼汤、虾肉、猪蹄、花生、黄豆、黄花菜、鲤鱼、鲫鱼、墨鱼等均为下乳佳品。其他还有如猪肝、豆制品、红小豆、豌豆、丝瓜、花生、芝麻等。丝瓜可炒鸡蛋，或做鸡蛋丝瓜汤等。
2014-06-29 14:00
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
