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芦笋的功效与作用相关问答
补充说明：芦笋的功效与作用相关问答
a******W 2014-06-21 10:25
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
芦笋具有增进食欲、促进消化、改善睡眠质量、提高免疫力、辅助控制血糖水平等功效与作用。由于芦笋可能影响某些疾病或症状，建议在食用前咨询医生。
1.增进食欲
芦笋中含有的膳食纤维和微量元素如锌、锰等有助于促进胃肠道蠕动，进而增强食欲。适量食用芦笋可作为轻食或配菜，以增加食欲。但不宜过量摄入以防加重胃肠负担。
2.促进消化
芦笋中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，从而加快食物通过肠道的速度，减少便秘的发生。对于存在消化不良的人群而言，可以通过进食芦笋来缓解症状。但是注意不要空腹食用，以免引起不适。
3.改善睡眠质量
芦笋中含有一定的氨基酸成分，这些物质能够起到镇静安神的作用，从而达到促进睡眠的效果。对于存在失眠多梦等问题的人群，可以适当食用芦笋进行调理。但对芦笋过敏者不建议食用。
4.提高免疫力
因为芦笋富含维生素C、叶酸以及多种矿物质元素，这些营养素具有抗氧化活性，能帮助身体对抗自由基损伤，增强机体抵抗力。经常吃芦笋可以帮助提高人体免疫力。推荐每周至少食用两次新鲜芦笋菜肴。
5.辅助控制血糖水平
芦笋含有低糖分和高纤维含量，其碳水化合物分解较慢，不会导致血糖骤升。糖尿病患者可将芦笋纳入日常饮食计划中，通常建议作为主食的一部分进行食用。
需要注意的是，芦笋属于较为健康的食物，但也可能存在某些风险因素。例如，对于有肾脏疾病史或正在接受肾功能监测的人来说，大量摄入可能会影响肾功能指标。因此，在食用前应咨询医生意见并密切观察自身反应。
2024-03-08 12:23
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医生回答(1)
谢廷坤 主治医师 三甲
提问
芦笋对多种疾病都具有防治作用。
芦笋含有的天门冬酰胺对人体有许多特殊的生理作用，水解生成门冬氨酸，可改善机体代谢，消除疲劳，增强体力，并对高血压、心脏病、水肿、肾炎、贫血、关节炎等均有一定的预防和治疗作用。此外，芦笋中的锰能改善脂肪代谢，降低胆固醇;铬可以防治动脉粥样硬化;钼能阻断对人体有害的亚硝酸盐的合成。
2014-06-21 10:25
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
