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排毒减肥法
补充说明：排毒减肥法
a******W 2013-07-02 16:48
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医生回答(3)
王艇 副主任医师 北京协和医院 三甲
提问
如果仅仅指望通过吃来减肥，本身就是不科学的，即使能减下来，对身体的伤害也很大。想达到排毒减肥双重效果，必须饮食运动科学结合！
饮食方面，一定是清淡为主，偶尔荤腥。多吃绿豆、木耳等有排毒功效的食物，还可以考虑喝喝类似于桑叶荷叶茶这种纯天然的茶品，让自己的口味渐渐偏向于大自然，养成良好的饮食习惯。
运动方面，要培养自己的运动爱好，结识一些喜欢运动的朋友，人是环境的产物。要有意识的通过一些细节培养自己好的生活习惯。
2016-02-17 17:01
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胡刚学 主治医师 三甲
提问
对于排毒减肥法一定要重视，你提到的排毒减肥法为你解答如下.病情分析：
你好，生命在于运动，减肥节食不如多多运动，
指导意见：
下坡漫步走锻炼的是臀部的肌肉和腰腹肌肉，背包走锻炼对背部肌肉和胸部肌肉的效果最为明显，手握哑铃走。平地甩手走主要是对全身关节的锻炼，祝你早日瘦身
2013-07-02 17:07
举报阮颖 主治医师 三甲
提问
对于排毒减肥法一定要重视，你提到的排毒减肥法为你解答如下.病情分析：
你好，减肥最好要运动结合饮食的调整
指导意见：
建议最好是注意坚持每天有氧运动一个小时，少吃含有碳水化合物的食物，少吃油腻的食物
2013-07-02 17:05
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