发病时间：不清楚
老是失眠睡不着觉
补充说明：老是失眠睡不着觉
2012-07-09 14:07
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精选回答(4)
王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
老是失眠睡不着觉多考虑是精神压力过大引起的，也可能与饮食不当、神经衰弱等原因有关，建议患者及时到正规医院进行相关检查，根据引起的病因对症治疗。
1、精神压力过大
由于长期精神压力过大，可能会导致中枢神经过度兴奋，从而出现失眠、心跳加快、盗汗等症状。因此要合理调整作息习惯，保证足够的睡眠，也可以通过户外散步的方式，能够呼吸新鲜空气从而得到缓解。
2、饮食不当
如果经常吃辛辣刺激的食物，可能会刺激大脑神经从而出现神经衰弱，常见的症状有失眠、多梦、头晕、头痛等症状。因此要合理调整饮食习惯，适当吃清淡易消化的食物，也可以通过腹部顺时针按摩的方式能够有效缓解症状。
3、神经衰弱
由于长期过度紧张，可能会导致大脑过度疲劳，进而出现神经衰弱的情况，常见的症状有乏力、易疲劳、失眠等，随着病情的发展，也可能会出现心悸、耳鸣等症状。患者可以在医生的指导下服用营养神经类的药物，比如维生素B1片、维生素B6片等，能够改善症状，也可以积极配合医生通过心理疏导的方式进行治疗。
除此之外，也不排除是更年期、抑郁症等疾病造成的，如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院的精神心理科进行就诊，以免延误病情。
2023-07-22 07:59
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吴莹 二级心理咨询师 心灵飞扬咨询中心
擅长：常见心理问题，如情感障碍,心理障碍；青少年成长心理问题，如抑郁症，焦虑症，强迫症；应激反应及适应障碍,如儿童孤独症,遗忘综合征,疑病症；童年社会功能障碍,如偏执状态。
提问
你好，导致失眠的原因有很多，如长期处于精神紧张压力过大或过度劳累作息不规律等，建议药物可以吃点安神补脑液或脑心舒口服液调理一下，建议平时规律作息，养成良好的生活习惯，饮食营养，加强体育锻炼活动，增强体质，避免劳累，避免熬夜，睡前也可以温水泡泡脚或喝杯热牛奶，听听舒缓的轻音乐，对睡眠都有一定的安眠效果。
2018-11-03 08:39
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周鹏 三级心理咨询师 滨州市中心医院
擅长：焦虑症，强迫症，抑郁症 睡眠障碍
提问
失眠原因不同，治疗方案也不一样面对不同类型的失眠症，选用药物的品种也不同。
对入睡困难的失眠病人，要用超短效类药物。这类药物半衰期短，只有0.5～3小时，服用后可使病人很快入睡，且第二天起床没有酒醉感，对维持睡眠困难、恶梦频频的失眠病人，可选用短效或中效类药物。这类药物半衰期稍长，为6～8小时，可加深慢波睡眠并缩短其时间。对早醒的失眠病人，应采用中效或长效类药物。这类药物半衰期长，为12～15小时，可延长总的睡眠时间。用安定催眠效果不错，起效快，但半衰期太长，达20小时以上，患者往往第二天醒来昏昏沉沉，故此药并不十分适合用于催眠，更适合用于抗焦虑。
对于难以停药的慢性顽固性失眠患者，可交叉应用不同种类的苯二氮类药物或非苯二氮类药物治疗，以降低药物依赖。抗精神病药物大多数具有镇静作用，因此可应用于老年精神障碍的失眠者，但是剂量不宜过大、时间不宜过长，症状改善后要逐渐减量至停用。对于难治性失眠伴抑郁、焦虑的患者，建议加用适量抗抑郁药，避免联用两种及以上苯二氮类镇静催眠药物治疗，症状改善后应尽早停药。
2018-09-25 11:06
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钱东辉 医师 城关东街卫生室
擅长：临床常见病的治疗。
提问
改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。可以口服安神补脑液、枣仁安神胶囊治疗,入睡困难建议口服佐匹克隆，也可以口服维格尔眠纳多宁片治疗 。
2012-07-09 14:13
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医生回答(2)
汪春香 主任医师 其他
擅长：精神病
提问
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您好，可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。 失眠病因:环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化；卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能是人们的失眠原因之一。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。失眠治疗:很多时候，失眠源于入睡时有挥之不去的杂念。此时，不要在床上辗转反侧，以免耗神，更难入睡，最好的办法是起坐一会儿后再睡。如果还是不行，可以尝试在睡觉前简单地压腿，然后在床上自然盘坐或者跏趺坐，两手重叠放于腿上，自然呼吸，感觉全身毛孔随呼吸一张一合，若能流泪打哈欠效果最佳，到了想睡觉时倒下便睡。
建议:控制噪声：处在有噪声污染但不能控制的环境，可使用耳塞、双层窗户或其他有隔音作用的物品；
控制咖啡、茶的摄入量，并在就寝之前的至少8小时内避免饮用；
不要借助饮酒来催 眠，并戒烟，因为尼古丁是一种兴奋剂，可以影响睡眠；
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2014-03-25 16:28
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高福玲 主任医师 解放军沈阳705医院
擅长：擅长诊治精神分裂症、失眠、抑郁症、焦虑症等各种精神疑难杂症。
提问
缓解失眠的适合食物。
1、小米粥：小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食之。小米性微寒，具有健脾、和胃、安眠之功效。据研究，小米中色氨酸和淀粉的含量都很高，食后可促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的数量，能起到安眠的作用。
2、大枣粥：大枣枚，粳米共煮。晚餐时趁温热服食。大枣味甘性平，舍糖类、蛋白质、维生素C、钙、铁等，有补脾安神的功效，经常食用，催眠效果良好。老年人尤宜。
3、藕、藕粉：鲜藕以小火煨烂，切碎后加适量炼熟的蜂蜜，可随意食用。藕味甘平，含大量的碳水化合物和丰富的钙、磷、铁以及多种维生素，具有清热、补肺、滋阴等多种功效，是老年人的滋养佳品。对
2012-07-09 14:29
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
