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怀孕三个月，能吃空心菜吗？
补充说明：怀孕三个月，能吃空心菜吗？
2021-05-06 18:16
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
怀孕三个月后一般可以吃空心菜。
怀孕三个月后属于孕早期，孕早期由于体内激素水平的变化，孕妇容易出现食欲不振、恶心、呕吐等不适症状。而空心菜含有丰富的维生素、叶酸、钾、膳食纤维等营养成分，可以补充孕妇所需的营养，还可以促进胎儿的生长发育。另外，空心菜里面含有大量的膳食纤维，有助于促进胃肠道蠕动，缓解孕期便秘的症状。但由于空心菜属于凉性的一种食物，如果孕妇过多食用，可能会出现腹泻、腹痛等胃肠道不适症状。因此，建议孕妇在食用空心菜时需要注意适量，不可以过多食用。
孕妇在怀孕期间还可以多吃一些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，可以补充孕妇身体所需的营养，还可以增强孕妇的体质，有利于促进胎儿的生长发育。另外，孕妇在怀孕期间还需要定期到医院进行产检，动态监测胎儿的生长发育情况。
2022-08-26 21:53
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食欲不振是指对食物缺乏需求的欲望。严重的食欲不振称为厌食。 食欲的中枢在下丘脑,其与大脑皮层有广泛的联系。在下丘脑有两个调节摄食的中枢,一个是饱足中枢,在腹内侧核,动物实验,破坏此中枢,出现食欲亢进,食量增加。另一个是嗜食中枢,在腹外侧核,破坏此中枢,动物出现食欲丧失,拒食。这两个中枢相互调节,以控制摄食。
症状起因：引起食欲不振的的原因有很多，常见的有以下9点： 1、过度的体力劳动或脑力劳动： 会引起胃壁供血不足，胃分泌养活，使胃消化功能减弱。 2、饥饱不均： 胃经常处于饥饿状态，久之会造成胃粘膜损伤，引起食欲不振。 3、情绪紧张过度疲劳： 在当今快节奏和竞争的社会中，人们容易引起失眠、焦虑等紧张情绪，导致胃内分泌酸干扰功能失调，引起食欲不振。 4、暴饮暴食使胃过度扩张： 食物停留时间过长，轻则造成粘膜损伤，重则造成胃穿孔。 5、酗酒吸烟： 酒精可损伤舌头上专管味觉的味蕾，酒精也可直接损伤胃粘膜，如果患有溃疡病、慢性胃炎，酗酒会加重病情，甚至造成胃和十二指肠穿孔;烟雾对胃粘膜的危害并不小于饮酒，吸烟也会引起慢性胃炎。 6、生冷食物： 经常吃生冷食物，尤其是睡前吃生冷食物易导致胃寒，出现恶心、呕吐、食欲不振。 7、药物因素： 有些慢性疾病需要长期服药，某些药物长期服用可导致药原性味觉障碍。有时也与环境、心理状态、食品的加工等有一定的关系。 8、睡前饱食： 晚餐过饱，必然使胃肠负担加重，胃液分泌紊乱，易出现食欲下降。另外，还可导致肥胖、睡眠不实、结石、糖尿病等。 9、饱食后运动： 饱食后短时间内剧烈运动会导致胃蠕动增快，继而出现胃痉挛，出现胃部长痛不适、恶心呕吐、食欲不振，有的甚至可能造成胃扭转。
常见检查：
就诊科室：消化
