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纯燕麦片对人体有什么好处？
补充说明：纯燕麦片对人体有什么好处？
2010-12-26 20:55
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精选回答(4)
王磊 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 三甲
擅长：超重/肥胖患者的减重、肿瘤患者营养治疗、糖尿病及脂肪肝患者的生活方式干预、孕妇及儿童营养
提问
纯燕麦片对人体的好处通常有通便、降血脂、降低血糖波动和促进男性性功能等。
1、通便：燕麦富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，滋润肠道排便，预防便秘。2、降血脂：燕麦中所含的不饱和脂肪酸、皂甙等成分可以降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量。3、降低血糖波动：燕麦中含有水溶性膳食纤维β-葡聚糖，可以加快碳水化合物在吸收利用过程中的运输速度和效率，减缓餐后血糖的上升，对维持餐后血糖的稳定起到一定作用。4、促进男性性功能：燕麦含有必需脂肪酸亚麻酸，亚麻酸是合成前列腺素的必要成分，能维持人体正常性功能。
建议平时多做有氧运动，增强全身血液循环和自身免疫力。
2022-07-28 16:25
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何宗全 主任医师 铜陵市人民医院 三甲
擅长：普外科常规疾病的诊治，能独立完成肝胆胰胃肠等大中型手术，尤其擅长肝胆胰疾病的腔镜治疗。
提问
你好根据你的描述情况，像你这种症状的话，建议你买正规厂家的燕麦片进行服用。建议你呢，平时多注意休息，不要太过劳累，饮食方面呢？应该注意多吃一些新鲜的蔬菜水果，不要吃辛辣刺激的东西，然后才良好的个人习惯。希望以上回答可以帮助到你。
2019-01-04 17:18
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王秀华 副主任医师 白城医学高等专科学校附属医
擅长：小儿黄水疮、第五日综合征、小儿流行性感冒、新生儿肺炎、婴幼儿腹泻、疝气、弱视、新生儿泪囊炎、小儿肺炎、新生儿肝炎、小儿高热惊厥、新生儿窒息、小儿肥胖 等儿科疾病。
提问
燕麦片具有丰富的营养，燕麦中的β-葡聚糖可减缓血液中葡萄糖含量的增加，预防和控制肥胖症、糖尿病及心血管疾病。燕麦富含的膳食纤维具有清理肠道垃圾的作用。只要是正规产家生产的就可以，燕麦非常容易量产，如果担心也可以在产品包装上扫面条形码查看
2018-11-12 19:04
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