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吃什么食物可以润肠通便
补充说明：吃什么食物可以润肠通便
2023-06-21 10:55
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施慧 副主任医师 东部战区总医院 三甲
擅长：慢性胃炎及溃疡性疾病的诊治，炎症性肠病的诊治及发病机制的研究，肝硬化并发症的诊治，药物性肝病的诊断。
提问
通常情况下，吃香蕉、火龙果、芹菜等食物可以润肠通便。
1、香蕉
香蕉中含有大量的纤维素和果胶，不仅能够增加粪便的体积，还可以促进胃肠道的蠕动，有助于润肠通便。需要注意的是，患者食用香蕉不宜过量，以免导致腹泻、腹痛等不适症状。
2、火龙果
火龙果中含有丰富的维生素、水溶性膳食纤维以及多种微量元素，不仅可以起到润肠通便的作用，还可以起到抗氧化的作用。需要注意的是，火龙果不宜与西瓜、螃蟹等寒凉食物同食，以免对胃肠道造成刺激，引起腹泻、腹痛等不适症状。
3、芹菜
芹菜中含有丰富的膳食纤维，不仅能够增加粪便的体积，还可以促进胃肠道的蠕动，有助于润肠通便。需要注意的是，芹菜不宜与胡萝卜、西红柿等富含草酸的食物同食，以免影响消化吸收。
除上述食物外，患者还可以食用菠菜、燕麦等食物润肠通便。如果患者存在便秘等不适症状，建议及时就医，可以在医生指导下服用乳果糖口服溶液、比沙可啶肠溶片等药物治疗。
2023-06-25 17:59
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
