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黑小麦的功效与禁忌
补充说明：黑小麦的功效与禁忌
2022-08-05 18:21
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尚青华 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：中西医结合治疗冠心病，高血压，高脂血症，心律失常等常见心血管疾病
提问
黑小麦具有通便、降低胆固醇和抗氧化的功效。
1、润肠通便：黑小麦的膳食纤维含量很高，大约是普通浅色小麦的2-3倍。膳食纤维是对人体更有益的营养素，具有润肠通便、预防便秘的作用。2、降低胆固醇：黑小麦富含矿物质和微量元素。基本上黑小麦所含的矿物质元素都比普通小麦高，尤其是铁、钾、碘、硒，有很好的降胆固醇作用。3、抗氧化：黑小麦含有丰富的天然色素，其中色素属于花青素，具有良好的抗氧化和防病治病作用。对小麦过敏的人避免食用。
建议平时保持均衡饮食，避免暴饮暴食。
2022-08-27 01:49
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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