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黑小麦全麦粉是粗粮吗
补充说明：黑小麦全麦粉是粗粮吗
2023-09-23 03:07
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
黑小麦全麦粉一般是粗粮，适当食用对身体有一定的好处，但需要避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状，不利于身体健康。
黑小麦全麦粉中含有碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，属于一种营养物质较为丰富的食物。日常生活中适当食用黑小麦全麦粉，可以为机体补充所需的营养物质，有助于增强自身体质。同时，黑小麦全麦粉中的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，有助于胃肠道内营养物质的吸收和利用，可以帮助缓解便秘等不适症状。因此黑小麦全麦粉属于一种粗粮，适当食用对身体存在一定的好处。但需要注意避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。同时，对于患有胃肠道疾病的人群，也需要避免过量食用，以免加重原有病情。
在日常生活中，建议患者饮食多样化，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如白菜、苹果等，也可以多吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等。同时患者还要注意多休息，避免过度劳累和长时间熬夜。如果出现腹痛、腹泻等不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
2023-09-23 21:15
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