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小麦有什么功效与作用
补充说明：小麦有什么功效与作用
2022-08-05 18:21
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尚青华 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：中西医结合治疗冠心病，高血压，高脂血症，心律失常等常见心血管疾病
提问
小麦功效与作用一般包括缓解饥饿、补充营养、润肠通便。
1、缓解饥饿：小麦富含碳水化合物和蛋白质，容易消化，能迅速缓解饥饿，为人体提供能量。2、补充营养：小麦富含维生素、蛋白质、糖、脂肪等，适当食用可以补充人体营养。3、润肠通便：小麦含有纤维素和维生素B，可以调节肠胃蠕动，预防便秘。
建议平时养成良好的饮食习惯，多喝水，小麦可以和大部分水果蔬菜一起食用，但要注意，在享受美食的同时不要暴饮暴食，以免引起身体不适。注意规律作息，可以适当进行户外运动提高身体免疫力。
2022-08-27 01:49
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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